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今起我市開始降溫，降幅大概在5度左右。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，早晚溫差增大，人體容易遭受各種疾病侵襲，所以秋季巧吃當(dāng)令水果更有益身心健康?！　∩俪孕廖妒澄?多吃生津止渴水果　　秋季主要特點是“燥”和“干”，…

晨練不僅能為健康的身體打下良好的基礎(chǔ)，且還能喚醒沉睡的身體，讓你以更好的精力去迎接一天的工作和生活。晨練雖是一件有益身心健康的活動，但若是做不好，仍然會對身體健康造成威脅，甚至?xí)l(fā)猝死，特別是進入…

菱角竹蓀排骨湯菱角能補脾胃，強股膝，健力益氣，菱粉粥有益胃腸，可解內(nèi)熱，老年人常食有益，加點排骨燉湯味道鮮美，營養(yǎng)健康！原料：豬小排、菱角、竹蓀、蔥、姜。做法步驟：第1步、準(zhǔn)備的原料。第2步、竹蓀加清…

進入秋季之后，天氣寒冷了不少，又加上這幾天是陰雨天，顯得格外陰冷，通常在這樣的天氣下。我們家在飲食上就會有不少的變化，因為進入秋季之后天氣寒冷，我們家經(jīng)常會做一些營養(yǎng)粥，粥在寒冷的天氣里算是一種溫暖…

秋天，陽退陰長，草木枯萎，人體腠理由疏松轉(zhuǎn)為致密，陽氣開始潛藏于內(nèi)。秋天天干物燥，溫度和濕度逐漸下降，但由于嶺南地理位置特殊，其特色的濕熱氣候在季節(jié)反應(yīng)方面又有獨特之處，比如暑濕余熱在秋初會持續(xù)相當(dāng)…

前段時間在家聽姥姥說初秋的蓮藕最好吃，而且姥姥說的這種蓮藕還不是超市里賣的那種蓮藕，而是自家池子里種的小藕，這種藕的口感最好，但是因為長得太小，所以很多超市里都不會賣這種藕。不過有興趣的可以去附近的…

　秋季是個需要滋補的季節(jié)，處于冬夏之間，要養(yǎng)好身體，來迎接寒冬?！　∏锢妗　”蛔u為“百果之宗”。用秋梨和一些中藥制成的秋梨膏具有潤肺清痰、降火除熱、鎮(zhèn)靜養(yǎng)神、降低血壓、消炎去痛的作用?！　⊥扑]吃法：…

秋季是減肥的好時節(jié)，也有很多人說秋季進補最佳，那么秋季到底該如何健康減肥?就是均衡補充營養(yǎng)。蓮藕：秋令時節(jié)，正是鮮藕應(yīng)市之時。此時天氣干燥，吃些藕，能起到養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。非常適合…

秋天，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，由于生理原因，人的食欲會變好，胃口大開，不知不覺就胖了起來。特別是那些正在減肥的人，這個季節(jié)體重最容易反彈了。 適合秋天減肥的食物應(yīng)該是富含纖維素、暖胃又能提高飽腹感、提供優(yōu)質(zhì)蛋…

　很多女性因為工作和生活壓力大，再加上不良的生活習(xí)慣而讓身體處于亞健康狀態(tài)。亞健康的人群會出現(xiàn)全身疲憊、沒有胃口以及精神萎靡，這主要和身體中的毒素堆積太多有關(guān)。若想要保持身體的健康，必須重視排毒養(yǎng)生…