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增強(qiáng)自我保健意識(shí)：工作間隙注意適當(dāng)休息，一般來(lái)說(shuō)，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時(shí)后應(yīng)該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動(dòng)活動(dòng)手腳與軀干。平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體能。 　　注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：電腦操作…

在e時(shí)代，就連“職業(yè)病”的更新?lián)Q代也迅速起來(lái)?？纯催@些職場(chǎng)綜合癥吧，也許你聞所未聞，也許你正在經(jīng)歷。 　　1、光源綜合癥 　　長(zhǎng)時(shí)間在過(guò)于明亮處辦公會(huì)造成視神經(jīng)疲勞，熒光燈發(fā)出的強(qiáng)烈光波可導(dǎo)…

下水時(shí)水溫一般都會(huì)低于體溫，可能會(huì)患感冒。下水之前先作淋浴，能使身體適應(yīng)水溫。如果你睡眠不足，身體過(guò)于疲勞，或情緒激動(dòng)，都不適宜潛水。 　　進(jìn)到水里也難免出一些麻煩，下面是一些問(wèn)題和解決方法。 　　…

春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬滋陰 芽菜補(bǔ)陽(yáng)氣辛辣耗陰津 春天人們愛(ài)去踏青，冬天就愛(ài)“貓冬”，這其中蘊(yùn)含著中醫(yī)養(yǎng)生的道理。中醫(yī)講究“天人相應(yīng)”，即人在飲食起居上順應(yīng)春夏秋冬四季的變化，才能身體健…

11月18日，廣州國(guó)際馬拉松賽，21歲的大三學(xué)生陳杰在沖過(guò)10公里比賽的終點(diǎn)后，突然倒地，心跳與呼吸驟停，隨后搶救無(wú)效死亡。 　　同一天，同樣是在廣州國(guó)際馬拉松賽，廣州某地產(chǎn)公司25歲的丁喜橋在5公里比賽距終…

廣州日?qǐng)?bào)報(bào)道不少人或多或少都有過(guò)這樣的經(jīng)歷：平時(shí)身體健康，每到秋季食欲忽然大增，早上越來(lái)越賴(lài)床，心情低落、做事情提不起勁頭來(lái)、注意力集中力下降、暴飲暴食和困乏多眠……這種表現(xiàn)尤其在每年12…

　秋收冬藏，這是自然界的規(guī)律，人也是同樣遵守這樣的規(guī)律才能達(dá)到與自然的和諧，與自然的和諧，人就會(huì)少生病，這也是天人合一之道。因此，我們的老祖宗在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就告訴我們，秋冬季節(jié)是養(yǎng)生最好的季節(jié)，…

　　冬天又到了，你覺(jué)得哪兒冷？手冷？腳冷？頭冷？耳朵冷？什么冷都不如胃冷？因?yàn)檫@種冷真是透心涼啊……今天就跟小編一起解決一下你“胃冷”的問(wèn)題吧，讓你一個(gè)冬天都暖融融。 　　誰(shuí)胃…

　隨著天氣轉(zhuǎn)冷，泡熱水澡的人也越來(lái)越多了。那么，關(guān)于冬季洗澡大家需要了解哪些常識(shí)呢？記者通過(guò)采訪(fǎng)，總結(jié)了以下七個(gè)要點(diǎn)： 　　1.冬季洗澡不宜過(guò)頻，每周兩到三次比較合適。冬季氣候干燥，頻繁的洗澡會(huì)使皮膚…

冬季是運(yùn)動(dòng)健身的好時(shí)機(jī)?，F(xiàn)在大多數(shù)人不愿意單純地呆在室內(nèi)健身房和一群冰冷的健身器材作伴，很多人就想到了登山。 爬爬山，不僅能欣賞冬日里獨(dú)特的自然風(fēng)光，還能鍛煉身體，增強(qiáng)人的抵抗力，喜歡攝影的…