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　　健康科學(xué)的好習(xí)慣會(huì)讓你越活越年輕，但是，有些“壞習(xí)慣”也可能讓你更長(zhǎng)壽哦?！　　皦牧?xí)慣”一：愛八卦　　日本心理學(xué)家指出，喜歡八卦的女人，抗壓能力更強(qiáng)，心理承受能力更強(qiáng)。這是因?yàn)?，在八卦的過程中，…

　　國(guó)家中醫(yī)藥管理局與國(guó)家衛(wèi)計(jì)委聯(lián)合發(fā)布《中國(guó)公民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)》，向大眾介紹了13種健康生活方式與行為。 　　1.保持心態(tài)平和，適應(yīng)社會(huì)狀態(tài)，積極樂觀地生活與工作。 　　中華醫(yī)學(xué)會(huì)心身醫(yī)學(xué)分會(huì)主任委…

1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。 2.乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳…

人體在新陳代謝過程中會(huì)產(chǎn)生不少“廢物”， 而且從不潔空氣中也會(huì)吸入大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當(dāng)體內(nèi)廢物積蓄過多或機(jī)體解毒排污功能減弱時(shí)，廢物不能及時(shí)排出…

1、常吃宵夜。會(huì)得胃癌。 因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ? 2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋。吃太多。對(duì)身體不好。 3、雞屁股含有致癌物, 不吃為好。 4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念。 應(yīng)是飯前吃水果。 …

進(jìn)入冬季應(yīng)早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠；飲食可適當(dāng)多吃牛羊肉、烏雞、鯽魚，多飲豆?jié){、牛奶，多吃蘿卜、青菜等。 冬季宜食粥：麥片粥-養(yǎng)心除煩；蘿卜粥-消食化痰；山藥粥-補(bǔ)肺益胃；核桃粥-養(yǎng)陰固…

運(yùn)動(dòng)時(shí)不要穿純棉衣服 運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)流汗，這是人人都知道的常識(shí)。為了擺脫大量汗水淤積在皮膚表面難受的感覺，不少人認(rèn)為應(yīng)該穿著“舒適透氣”的純棉服裝。但事實(shí)上純棉質(zhì)地的服裝只能吸汗并不透氣，不適…

夏季如何養(yǎng)生？夏季養(yǎng)生保健小常識(shí)，炎熱的夏季來(lái)了，夏季是一年里陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機(jī)旺盛，對(duì)于人來(lái)說(shuō)，此時(shí)是新陳代謝旺盛的時(shí)期，那么夏季如何養(yǎng)生？有什么夏季養(yǎng)生保健小常識(shí)嗎？前面我們講…

亞健康狀態(tài) 亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)(亞即次等之意)，是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次健康”、“第三狀態(tài)”、“中間狀態(tài)”、“游移狀態(tài)&rdq…

1、什么是健康？什么是亞健康？影響健康的重要因素有哪些？ *健康是指不僅沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會(huì)幸福的完美狀態(tài)。他包括三個(gè)方面的內(nèi)容，即：（1）身體好，沒有疾病，即生理健…