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現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了秋天，酷暑的日子已經(jīng)慢慢的離我們而去，相對來說早晚溫差也在慢慢的變大，到了晚上外出的時候，風(fēng)吹在我們的身上還會感到?jīng)鲲`颼。尤其對于中老年人來說，進(jìn)入秋季以后，一定要格外注重自身的養(yǎng)生，…

中老年人應(yīng)該重視身體的保健，特別是心臟的保養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉和改善飲食是最有效的護(hù)心臟辦法。其實除了這以外，還有更多的小方法，下面就讓我們來看看吧。中老年人要想心臟更健康，應(yīng)養(yǎng)成這幾個好習(xí)慣：開懷大笑笑能…

睡眠占據(jù)著人一生中三分之一的時間，每個人從出生那一天睡眠就伴隨著他一生，尤其還是在嬰兒期時，睡眠時間恐怕是在離開這個世間之前最長的階段了。不過，人類對睡眠的需求會隨著時間增長而縮短。直到成年以后，人…

根據(jù)國家統(tǒng)計局最新統(tǒng)計數(shù)據(jù)，2018年我國60周歲及以上老年人口為24949萬，占總?cè)丝诘谋戎貫?7.9%。而且中國人口老齡化發(fā)展速度快，預(yù)計到本世紀(jì)中葉總量還將翻一番。隨著老年人口的不斷增長，老年人的健康問題引起…

?? “中國老年人口腔健康護(hù)理意識比較淡漠，對牙齒健康的重視也是這幾年才好起來的，更別說口腔護(hù)理了。”大連市口腔醫(yī)院醫(yī)生提醒，其實，只要掌握科學(xué)的口腔保健方法，形成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，就可以終身擁有…

秋天到了，人體的新陳代謝都有所減慢，這是由于人類在漫長的歷史長河中進(jìn)化出來的一種自我保護(hù)機(jī)制，以在食物匱乏時期，減低食物消耗。但是現(xiàn)如今人們明顯以不再需要這樣，在秋季堅持鍛煉，加速新陳代謝，尤其對老…

炎炎夏日，老年人如何做好夏季養(yǎng)生保健，保護(hù)身體健康？7月28日，吳門橋街道象牙社區(qū)特邀蘇大附二院營養(yǎng)師黃威威走進(jìn)社區(qū)，為轄區(qū)老人舉辦了一場夏季養(yǎng)生保健知識講座。隨著蘇城高溫的持續(xù)，如何安心度夏成了大家…

老人一上了年紀(jì)，身體各項機(jī)能都在走下坡路，尤其是全身肌肉和關(guān)節(jié)都在減弱。有的老人走多了腿酸、站久了腿軟、坐久了腳麻、臥久了背酸、看久了眼花?；鸺娞厣t(yī)學(xué)中心骨科副主任醫(yī)師王長江提醒，老人要安度晚年…

跌倒已經(jīng)成為我國65歲以上老年人因傷致死的首位原因。近日，在國家衛(wèi)生健康委發(fā)起的“老年健康宣傳周”期間，由國家衛(wèi)健委老齡健康司指導(dǎo)、中國老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會主辦的“全國老齡健康傳播與促進(jìn)行動2019（敬老…

隨著年齡的增長，老年人身體各個機(jī)能都會走下坡路，大部分是屬于高熱量高脂肪的，這讓老年人望而生畏，擔(dān)心加重病情。只要老年人選對了零食不僅能解饞，同時補充營養(yǎng)?！　∵m合老年人的健康零食，嘴饞時可吃點　　…