炎炎夏日，老年人如何做好夏季養(yǎng)生保健，保護身體健康？7月28日，吳門橋街道象牙社區(qū)特邀蘇大附二院營養(yǎng)師黃威威走進社區(qū)，為轄區(qū)老人舉辦了一場夏季養(yǎng)生保健知識講座。

隨著蘇城高溫的持續(xù)，如何安心度夏成了大家共同探討的話題，特別是對于老年人，夏天是老年人心臟病、“三高”及一些脊柱關(guān)節(jié)等疾病的多發(fā)季節(jié)。營養(yǎng)師黃威威先從衣、食、住、行等方面向大家介紹了夏季養(yǎng)生的基本知識，以及平時的飲食中要營養(yǎng)均衡的意識，食用食物的酸堿要達到平衡，隨后又重點圍繞老年人的生活方式和身心健康，向現(xiàn)場老年人詳細講解了夏季養(yǎng)生原則、夏季常見的健康隱患、冬病夏養(yǎng)的適應(yīng)癥、盛夏如何防暑以及各類慢性病的危險因素及預(yù)防，同時將中醫(yī)養(yǎng)生保健知識與中老年人實際生活相結(jié)合，從日常飲食、運動、心態(tài)調(diào)整等方面進行生動的講解，并從中醫(yī)針灸、推拿及預(yù)防保健專業(yè)角度，手把手為老人們介紹并示范穴位保健養(yǎng)生法及自我按摩保健法,老人們邊學(xué)邊做，一度將講座推向高潮。

講座結(jié)束后，參與這次講座的社區(qū)老人紛紛表示今天的講座讓他們了解到老年人夏季保健知識方面的重要性，這些養(yǎng)生知識適時、實用，增強了健康意識，會了讓自己生活得更健康的方法，這樣的講座很好，收獲很大，希望今后還能更多地舉行。