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飲食健康

　　去濕氣的食物　　飲食上應(yīng)注重清熱祛濕，健脾淡補(bǔ)，慎吃冷食。多吃冬瓜、黃瓜、豆類、小白菜、苦瓜、梨、蘋果、香蕉、獼猴桃、桃、西紅柿等。少吃油膩、易上火的食物。慎食太多瓜果冷飲，以免刺激腸胃，引…

更新時(shí)間：2014年09月18日

　上班族女性最希望有什么樣的早餐呢?簡(jiǎn)單方便，營(yíng)養(yǎng)健康，美麗瘦身，十二個(gè)字道出了所有上班女人的心聲。這樣的早餐哪里有呢?下面就和小編一起來(lái)詳細(xì)的來(lái)哦接一下吧!它們會(huì)讓你從里到外都健康的! 　　(一)杯新…

更新時(shí)間：2014年09月06日

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玉米老年人健康飲食小秘訣

玉米，不僅清香甘甜，還含有多種特殊的營(yíng)養(yǎng)素。據(jù)現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究，每100克干玉米含蛋白質(zhì)8.7克、脂肪4.3克、熱能364千卡、磷2.93毫克、鈣10毫克、鐵3.1毫克，還含有鎂、硒等人體必需的微量元素。　　玉米所含脂…

更新時(shí)間：2014年09月01日

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喝綠茶的好處和壞處是什么，老年人經(jīng)常喝會(huì)增加活力

　　喝綠茶的好處越來(lái)越多，根據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》的報(bào)導(dǎo)指出，如果想要老了以后，還可以擁有更好的身體狀況，就要多喝綠茶。日本東北大學(xué)(Tohoku University)的Yasutake教授研究發(fā)現(xiàn)，多喝綠茶的人活力會(huì)比同年齡…

更新時(shí)間：2014年09月01日

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吃芹菜讓身體更健康

芹菜養(yǎng)分十分豐盛，據(jù)測(cè)定，100克芹菜中含蛋白質(zhì)2.2克，鈣8.5毫克，磷61毫克，鐵8.5毫克其中蛋白質(zhì)含量比一般瓜果蔬菜高1倍，鐵含量為蕃茄的20倍左右，芹菜中還含豐盛的胡蘿卜素和多種維生素等，對(duì)人體健康都十分…

更新時(shí)間：2014年09月01日

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六種減肥蔬菜富含維生素中老年人健身飲食選擇

選擇飲食減肥適宜食用新鮮的蔬菜，尤其是一些能夠有助瘦身的減肥蔬菜，那么有哪些是可以幫助減肥的呢.下面為大家推薦6種富含維生素的減肥蔬菜。　　六種減肥蔬菜富含維生素中老年人健身飲食選擇　　減肥蔬…

更新時(shí)間：2014年08月29日

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男性健康養(yǎng)生必懂的飲食小知識(shí)

男人養(yǎng)生必須少吃的食物　　1、精面粉　　白面包、糖果吃起來(lái)味道不錯(cuò)，可如果從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，就不是這么回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會(huì)損失四分之三，而對(duì)于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康…

更新時(shí)間：2014年08月28日

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秋季養(yǎng)生小常識(shí)：空腹不能吃什么食物？

　進(jìn)入秋季以后，要特別注意養(yǎng)生，不僅心態(tài)上不宜太過消極，飲食方面更要注意。比如，空腹不能吃什么.記住以下四種切忌飲用。　　　　推薦>>>秋天早餐吃什么好.6款營(yíng)養(yǎng)早餐讓你永葆青春　　…

更新時(shí)間：2014年08月28日

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六種錯(cuò)誤的飲食小常識(shí)

　在飯桌上有很多的飲食常識(shí)是需要你留意的!要是不去多多注意的話就有可能影響你的身體健康!下面我們就來(lái)看看六種錯(cuò)誤的飲食小常識(shí)，希望能幫助大家早早的走出誤區(qū)。　　一牡蠣可以壯陽(yáng) 　　錯(cuò)。牡蠣并…

更新時(shí)間：2014年08月28日

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合理膳食與健康

第一節(jié) 平衡膳食與飲食調(diào)理一、平衡膳食平衡膳食是指膳食中所含有的營(yíng)養(yǎng)素?cái)?shù)量充足、種類齊全、比例適當(dāng)，并且膳食中的各種營(yíng)養(yǎng)素與機(jī)體消耗的需要兩者之間保持動(dòng)態(tài)平衡。平衡膳食的七…

更新時(shí)間：2014年08月21日

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