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每個(gè)人心中都有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的身材，但減肥這問題一直圍繞著大家讓減肥人士頭痛，吃藥怕有后遺癥，不按時(shí)進(jìn)食會(huì)導(dǎo)致腸胃不好。所以今天讓我們大家認(rèn)識(shí)一個(gè)有效的減肥方法“減肥健身舞” 　　減肥健身舞有何…

增肌減脂可以同時(shí)進(jìn)行嗎？二者必須分開嗎？時(shí)下一種新式減肥法給出的答案是：增肌減脂二合一！這是令許多運(yùn)動(dòng)達(dá)人不再失望的快速減肥法。 想必每個(gè)人都想擁有健康又迷人的曲線，迅速又健康的美體方法是增肌和減脂…

　　制訂了周全的減肥計(jì)劃，并且已經(jīng)嚴(yán)格執(zhí)行了，但體重磅上的數(shù)字只增不減?那么你就應(yīng)該找找原因了，也許很多你認(rèn)為可行的減肥方法實(shí)則只是背道而馳的謬論。今天，小編來給大家分享健康減肥常識(shí)，這7個(gè)因素也許…

　　每個(gè)人都希望自己能擁有傲人的身材，贏來很多人艷羨的目光。所謂，一瘦遮百丑，但是很多人卻通過給自己打針，抽脂的行為達(dá)到自己的要求，成為一個(gè)身材好的人。其實(shí)，這些方式并不是很推薦，可能會(huì)影響到人們的…

　健康的瘦身離不了運(yùn)動(dòng)，在眾多的減肥方法中，適量飲食、運(yùn)動(dòng)減肥是廣受認(rèn)可的減肥方法。有什么簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)減肥方法呢?現(xiàn)在很多樓層都會(huì)有電梯，大部分女性上下班的時(shí)候選擇了坐電梯，其實(shí)爬樓梯也是個(gè)不錯(cuò)的減肥…

不管運(yùn)動(dòng)減肥怎么翻新，我始終堅(jiān)信：跳繩減肥是冬季最佳運(yùn)動(dòng)，一來省錢，二來方便，“少花錢多辦事辦好事”，歷來是我的生活原則，而且很多健身專家也有共識(shí)。 　　美國(guó)著名健身專家里奇-桑旦勒認(rèn)為：…

　健身減肥效果的走路，需要掌握正確的方法 　　第一，利用好我們生活、工作中的每一步，去洗手間時(shí)的幾步要利用上;上下樓時(shí)堅(jiān)決放棄電梯;工間、 ...... 　　要達(dá)到健身減肥效果的走路，需要掌握正確的方法，要…

看慣了網(wǎng)絡(luò)上形形色色的減肥瘦身大法，謹(jǐn)慎的你是否總是狐疑滿腹?今天小編就帶給大家最簡(jiǎn)單也是最直接便捷的幾種健身方法--你可以不這樣做，但是我要特別申明的是，這樣做根本就不花費(fèi)你多少時(shí)間! 　　一，倒著…

　　老年人如何健身減肥更健康？苗條不是女性的專利，其實(shí)上了年紀(jì)的老人也是需要保持一個(gè)好的身段，而這里說的減肥是老年人通過合理正確的運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)的，通過運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體，不僅能去脂減肥還能提高心血管機(jī)能，幫…

　 運(yùn)動(dòng)是不錯(cuò)的減肥方法，但不少懶人不愿意怕辛苦不愿意花太多的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，其實(shí)也有適合懶人的運(yùn)動(dòng)減肥方法， 適合“懶人”的運(yùn)動(dòng)減肥方法就是“立壁角”，貼墻而立，后腦勺、雙肩、臀部、…