從進(jìn)入10月開(kāi)始，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼。懷孕第29周的張小姐突然出現(xiàn)腹瀉癥狀，到新開(kāi)元醫(yī)院婦產(chǎn)科就醫(yī)時(shí)，她發(fā)現(xiàn)不少孕婦都因?yàn)閾Q季著涼感冒了。廈門新開(kāi)元醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師姚桂蓉告訴記者，最近來(lái)科室就診的孕婦患者越來(lái)越多。姚主任提醒您：秋季氣候干燥，日夜溫差大，孕婦作為體質(zhì)偏弱的特殊人群更應(yīng)重視預(yù)防保健。要想做個(gè)健康的秋孕準(zhǔn)媽媽，一定得做好“三防”———防腹瀉、防便秘、防呼吸道疾病。

　　注意飲食衛(wèi)生防腹瀉

　　姚桂蓉解釋，從每年的10月份開(kāi)始，一直到第二年的1月，都是孕婦腹瀉的高發(fā)季節(jié)。秋天上市的新鮮瓜果較多，如果不注意食品衛(wèi)生，抵抗力較差的孕婦就容易鬧肚子。孕婦作為體質(zhì)偏弱的特殊人群，在秋季孕期容易受到細(xì)菌侵襲，有些孕婦會(huì)出現(xiàn)上吐下瀉并伴隨發(fā)燒的癥狀，甚至可能刺激孕婦宮縮導(dǎo)致早產(chǎn)。因此，孕婦在秋天一定要注意飲食衛(wèi)生，吃新鮮瓜果一定要洗凈。此外，還要注意忌用四環(huán)素類、喹諾酮類、磺胺類、甲硝唑等藥物進(jìn)行抗感染治療，以免對(duì)母嬰健康造成威脅。

　　多吃果蔬多喝水防便秘

　　秋天氣候干燥，孕婦如果不注意飲食調(diào)理，就可能出現(xiàn)便秘。女性因懷孕引起的激素水平和生理變化容易誘發(fā)便秘，而便秘會(huì)增加腸內(nèi)毒素影響身體健康。秋冬季節(jié)，對(duì)于孕婦的飲食，油膩食物和肉類都要適量，不能一味追求貼秋膘，要適當(dāng)增加新鮮水果和蔬菜的比例，防止便秘。

　　姚桂蓉建議：秋季多喝水、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、保持身心愉悅都有助于緩解便秘癥狀，如果超過(guò)5天不排便，孕婦需要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

　　及時(shí)添衣防呼吸道疾病

　　天氣轉(zhuǎn)涼后，孕婦患上呼吸道疾病的幾率變大，其中感冒是孕婦秋天最容易患的呼吸道疾病之一。因?yàn)榇蠖鄶?shù)藥物會(huì)從母體經(jīng)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，其中一部分可能對(duì)胎兒造成損害，有致畸作用，因此孕婦用藥應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎，服用藥物要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　姚桂蓉提醒：妊娠早期感冒發(fā)燒可能影響胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，甚至導(dǎo)致胎兒畸形，因此要注意預(yù)防。孕婦在秋天一定要及時(shí)增添衣服，多補(bǔ)充些維生素C，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適度活動(dòng)，保持良好心情，以增強(qiáng)機(jī)體免疫力。室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)換氣，孕婦最好不要長(zhǎng)時(shí)間待在人多的場(chǎng)合，以免交叉感染。

　　秋季飲食注重營(yíng)養(yǎng)均衡

　　母嬰健康是每位準(zhǔn)媽媽的心愿，孕期的合理營(yíng)養(yǎng)和平衡膳食對(duì)胎兒的發(fā)育有很大影響。孕婦營(yíng)養(yǎng)攝入的一個(gè)重要原則就是每種營(yíng)養(yǎng)素的供給充足，既不能過(guò)少，也不能過(guò)多，而且各種營(yíng)養(yǎng)素間的搭配比例要適宜，保持一定的平衡。

　　姚桂蓉提醒：10月底到12月間，孕婦千萬(wàn)不要過(guò)多吃大閘蟹和甲魚(yú)進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)樗鼈兙哂谢钛龅墓π?，可能?dǎo)致流產(chǎn)。如在孕期出現(xiàn)任何有異于日常的癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診或及時(shí)咨詢您的產(chǎn)科醫(yī)生。