6日是農(nóng)歷立夏，記者在采訪哈爾濱市中醫(yī)醫(yī)院治未病科副主任醫(yī)師周妍后了解到，春夏之交人體陽氣旺盛，不應(yīng)過于進補，以免因陽氣過盛而上火，應(yīng)以清淡的食物為主；夏季人體容易出汗，因此應(yīng)減少汗蒸、藥物發(fā)汗、運動發(fā)汗等人為發(fā)汗，以保存人體內(nèi)的陽氣。

　　整日熬夜打游戲小伙體力不如女同學(xué)

　　20歲的大鵬是某高校的學(xué)生，唯一的愛好就是打游戲，經(jīng)常打通宵。近日他又在打排位賽，連續(xù)熬夜半個月，結(jié)果在班級勞動的時候體力差極了，搬東西還不如女同學(xué)。“我現(xiàn)在感覺全身沒勁，而且總感覺冷?！贝簌i對醫(yī)生說。

　　周妍介紹，立夏前后陽氣回升，可以早起床，但是到晚上陽氣回落的時候應(yīng)該注意休息，以保養(yǎng)一天的陽氣。心為陽臟，主陽氣，心臟的陽氣能推動血液循環(huán)，維持人的生命活動，心臟的陽熱之氣不僅維持其本身的生理功能，而且對全身有溫養(yǎng)作用。如果短期熬夜加班，倒也損傷不大，但是如果長期以來一直晚睡晚起，就會打破人體自身的平衡，最終損傷陽氣了。

　　傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“暑易傷氣”、“暑易入心”。因此，值此時節(jié)人們要重視精神的調(diào)養(yǎng)，加強對心臟的保養(yǎng)。

　　一周天天燒烤涮女子吃得嘴苦心煩

　　3日，一名女子來到哈爾濱市中醫(yī)醫(yī)院就診，她已連續(xù)多日感到嘴里苦，而且嗓子一直發(fā)干。女子表示，4月下旬外地朋友來哈，她一周時間天天燒烤涮地陪朋友吃飯，還有各種麻辣串、麻辣燙。送走朋友以后，她就感到嗓子干，嘴里苦，而且總是心煩。

　　周妍副主任表示，春夏之交陽氣上升，是一年中陽氣最旺盛的，在其他季節(jié)補一些陽氣倒也適宜，但這個季節(jié)補極易出現(xiàn)上火癥狀，表現(xiàn)為咽干口苦，小便發(fā)黃、引發(fā)粉刺痤瘡，還會因降低免疫力而出現(xiàn)過敏。因此，建議在膳食調(diào)養(yǎng)中，應(yīng)以低脂、低鹽、多維生素、清淡為主。

　　醫(yī)生：夏季感冒少用發(fā)汗藥以免陽氣損傷

　　周副主任表示，中醫(yī)講“大汗亡陽”，出汗多對陽氣是有損傷的，且出汗后會增加血液濃度，使血脂和血糖升高，對人體有影響。人體在其他季節(jié)相對收斂，出汗比較少，因而增加一些運動量或在生病時吃一些發(fā)汗的藥物是可以的。但春夏之交人體陽氣鼎盛，過多出汗會導(dǎo)致陽氣損傷，因此生病時不可輕易運用發(fā)汗的藥物，以免汗多“傷心”。老年人更要注意避免氣血瘀滯，以防心臟病的發(fā)作。