“春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬三月”，這是人們對愛打瞌睡的一種說法。到了秋高氣爽的金秋時節(jié)，氣候由炎熱變得涼爽宜人，人的機體進入了一個周期性的休整階段，此時人們的身體會感到一種說不出的疲憊感，這就是人們常說的“秋乏”。

　　秋乏，可不能讓安全打了盹兒。鐵路安全來不得一絲麻痹大意，打一個盹兒就有可能造成錯排一次進路，誤認一個信號，漏接一趟列車……特別是當前，在全路深入開展安全大反思、大檢查活動期間，我們更應該打起精神，投入百倍精力，付出百倍努力，為鐵路大動脈的安全暢通盡自己最大的努力。

　　克服秋乏哈欠連天、昏昏欲睡的現(xiàn)象，辦法也有很多種。一是要多補充水分，每天喝上5杯至6杯白開水。二是要保持充足的睡眠，不可熬夜，盡量爭取晚上早睡，養(yǎng)成早睡早起的好習慣。三是要少吃辛辣、油膩的食物，多吃些清淡可口的飯菜，這樣可以讓人心情愉悅，忘卻疲勞。四是要加強鍛煉，積極參加一些健身活動，讓人的身體在運動中興奮起來，克服秋乏。除此之外，容易犯困的職工還可以聞聞風油精、清涼油或者點上一盤香，達到驅(qū)除困意、振作精神的目的。我們只有隨時保持清醒的頭腦、振奮的精神才能確保鐵路大動脈的安全暢通。