愛美之心人皆有之，尤其是一些女孩子，平時(shí)除了日?；瘖y之外，以此方面也格外注意，生怕一不小心吃胖了，確實(shí)如此，如今有很多食物都是高熱量的，多吃一些很可能發(fā)胖。所以平時(shí)大家還要注意飲食這方面，其中有這么一道美食，個(gè)人感覺特別適合女孩子吃，不僅僅有營養(yǎng)，而且還能減肥，不知道各位對(duì)此是否感興趣呢？下面來看一下這道美食怎么制作吧。

不知道各位對(duì)圓白菜是否了解，圓白菜到了秋季之后特別好吃，不僅僅美味，而且營養(yǎng)價(jià)值也挺高的，而且這種美食做法挺簡(jiǎn)單的，對(duì)于女孩子來說非常方便，有的女孩子不喜歡做飯，可以嘗試一下這道菜幾分鐘就可完成，而且可以保持身材。這道美食確實(shí)沒有太多技術(shù)含量，屬于一個(gè)普通的家常小炒菜，切切菜炒一炒就完成了，不需要太多時(shí)間，而且還不油膩。

清炒圓白菜，這道美食并沒有各位想的那么難，也沒有那么簡(jiǎn)單，必須得注意火候，這樣炒出來的菜才會(huì)美味，如果想要制作這道美食，需要準(zhǔn)備干辣椒，準(zhǔn)備大蒜蠔油，另外準(zhǔn)備食用鹽，豆油，圓白菜，這些食材一般在市場(chǎng)里都有賣的，圓白菜這個(gè)季節(jié)價(jià)格不是特別貴，但是不宜買多，多買一些嫩一點(diǎn)的放在家里也可以，最好存放在冰箱里面。

第一步，首先需要把所有的食材清洗一下，圓白菜外面的幾個(gè)需要撕掉，然后再切成絲狀放入清水里清洗干凈，然后再去準(zhǔn)備一下干辣椒以及大蒜，這些都是要清洗干凈的。

第二步，鍋內(nèi)放入一些食用油，然后再加入一些辣椒，大蒜，過一下油，動(dòng)作要快，千萬不要太慢，否則會(huì)糊鍋的。

第三步，再加入圓白菜，然后再放一些鹽，這里就不用放油了，因?yàn)榘撞死锖?，大火?yīng)該快速翻炒，兩分鐘左右就可以。

最后大家只需要放入一些蠔油翻炒均勻之后就能出鍋了，這道美食不僅僅爽口，而且還有一定的減肥效果，吃起來挺過癮的，多吃也不會(huì)長(zhǎng)胖，還會(huì)促進(jìn)消化?？偟膩碚f這道美食基本上是沒有太多難度的，各位可以看一下這些步驟，制作起來特別簡(jiǎn)單，根本用不了幾分鐘，平時(shí)不知道做什么的，可以去感受一下這道美食的魅力。