秋天天氣干燥，人體的水分容易流失，嘴唇容易干裂，咽喉干癢、咳嗽、大便干燥、流鼻血、鼻塞等癥狀，秋季主要以滋陰潤肺、補水保濕為主，果汁就是比較好的選擇，那么秋天喝什么果汁最好呢？下面跟小編一起來關(guān)注下吧！

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秋天喝什么果汁好

1、石榴汁

石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可做食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

推薦做法：石榴，蜂蜜，水。剝開石榴，一粒粒的把籽剝出來；石榴籽和涼白開一起倒進攪拌機，攪打2分鐘。用濾網(wǎng)過濾，加少許蜂蜜調(diào)勻即可。

2、橘子汁

橘子性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足、口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

推薦做法：橘子1個，溫開水適量。將橘子洗凈，切成兩半；取一半橘子，切面朝下，套在旋轉(zhuǎn)式果汁器上，一邊旋轉(zhuǎn)一邊向下擠壓，橘子汁即流入果汁器下面的容器中；取出橘子汁，加適量溫開水即可飲用。

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3、葡萄汁

葡萄營養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補益。

推薦做法：葡萄，清水。將葡萄洗凈；在湯碗中放適量的食鹽，加入一點溫開水，拌勻，將葡萄倒入湯碗中，注入適量的清水浸泡30分鐘；將浸泡的水倒掉，用葡萄剝皮刀去皮；將去皮好的葡萄放入攪拌容器內(nèi)攪拌1min，即可倒入杯子，撒上裝飾糖即可享用啦。

適合秋天食用的食物

銀耳：銀耳有增強人體細胞免疫和體液免疫的作用，還能對抗腫瘤患者因放化療而引起的免疫功能降低，抑制腫瘤細胞的生長，秋天多吃銀耳可防皮膚干燥。

蘋果：中醫(yī)認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。秋天多吃蘋果可達到消除疲勞，潤肺滋陰，對預(yù)防感冒疾病也有好處。

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蜂蜜：蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，對于皮膚是絕佳的保養(yǎng)品。具有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用，秋天多食用蜂蜜能夠促進消化，防止“秋燥”對于人體的傷害，起到潤肺、養(yǎng)肺的作用，達到排毒養(yǎng)顏的功效。

百合：秋天空氣濕度小，風(fēng)力大，在這樣的氣候條件下，人體汗液蒸發(fā)很快，容易造成身體水分的大量丟失，這就是所謂的“燥邪傷人，易傷人體津液?！卑俸衔陡饰⒑胄?、肺經(jīng)，具有潤肺止咳、清心安神的功效，對秋燥有較好的防治作用。

糙米：精白米雖然潔白細膩，但經(jīng)過精加工的大米，在碾制過程中胚芽以及谷子釉質(zhì)部分和谷糠一起被磨掉了，糙米保留的營養(yǎng)更加全面，維生素保留較多。秋季經(jīng)常食用糙米，能夠預(yù)防動脈硬化，提高記憶力，消除焦躁不安的情緒。

結(jié)語：秋季可以多喝石榴汁、橘子汁、葡萄汁、梨汁等這些多汁、有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰功效的果汁；一些食物也非常適合秋天吃，例如銀耳、蘋果、蜂蜜、百合和糙米等，不僅可以保養(yǎng)皮膚，還有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用。