要保證睡眠，盡量不要熬夜，注 意情緒，不管遇到何種事情都要懂得 控制情緒，盡雖少發(fā)脾氣，減少噪聲 刺激，不要長(zhǎng)期戴耳機(jī)聽音樂，盡量 減少在聲音嘈雜的地方或是娛樂場(chǎng)所 內(nèi)逗留的時(shí)間。