健康不僅僅是沒有疾病或虛弱， 而是身體、心理和社會適應的完好 狀態(tài)

健康生活方式主要包括合理膳食、 適量運動、戒煙限酒、心理平衡4個 方面

勞逸結合，每天保證7 ~8小時 睡眠

吸煙或被動吸煙會導致癌癥、心 血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病

戒煙越早越好，什么時候戒煙都 為時不晚，

保健食品不能代替藥品.

環(huán)境與健康息息相關，保護環(huán)境 促進健康，

獻血助人利己，提倡無償獻血。

成人的正常血壓為收縮壓低于 140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞 柱；腋下體溫36~379；平靜呼吸 16~20次/分；脈搏60 ~ 100次/分。

避免不必要的注射和輸液，注射 時必須做到一人一針一管

從事有毒有害工種的勞動者享有 職業(yè)保護的權利。

接種疫苗是預防一些傳染病最有 效、最經(jīng)濟的措施，

肺結核主要通過病人咳嗽、打噴 嚏、大聲說話等產(chǎn)生的飛沬傳播，

出現(xiàn)咳嗽、咳痰兩周以上，或痰 中帶血，應及時檢查是否得了肺結核。

堅持正規(guī)治療，絕大部分肺結核 病人能夠治愈。

艾滋病、乙肝和丙肝通過性接觸、 血液和母嬰三種途徑傳播，曰常生活 和工作接觸不會傳播

蚊子、蒼蠅、老鼠、蟬螂等會傳 播疾病，

異常腫塊、腔腸出血、體重減輕 是癌癥重要的早期報警信號

遇到呼吸、心跳驟停的傷病員， 可通過人工呼吸和胸外心臟按壓急救。

應該重視和維護心理健康，遇到 心理問題時應主動尋求幫助。

每個人都應當關愛、幫助、不歧 視殘疾人。

在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗 可減少患流感的機會或減輕流感的 癥狀。

妥善存放農(nóng)藥和藥品等有莓物品， 謹防孩子接觸。

發(fā)生創(chuàng)傷性出血，尤其是大出血 時，應立即包扎止血；對骨折的傷員 不應輕易搬動。

每個人都應當關愛、幫助、不歧 視殘疾人。

在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗 可減少患流感的機會或減輕流感的 癥狀。

妥善存放農(nóng)藥和藥品等有莓物品， 謹防孩子接觸。

發(fā)生創(chuàng)傷性出血，尤其是大出血 時，應立即包扎止血；對骨折的傷員 不應輕易搬動。