夏天，確實(shí)是一個(gè)比較復(fù)雜的季節(jié)，大人尚且覺(jué)得身體不舒適，又何況孩子呢？那么炎炎夏日，有哪些因素會(huì)影響孩子的健康呢？

首先，這個(gè)時(shí)候影響孩子身體的，還是那個(gè)因素：積食。

夏日天氣炎熱，脾胃功能相對(duì)下降，如果一定要吃一些肥甘厚味，則容易導(dǎo)致孩子的積食，此時(shí)，如果看到孩子舌苔變厚，嘴里有些口臭，嘔逆，或者腹瀉，肚子脹悶，胃口不佳的時(shí)候，首先不要被發(fā)燒等情況嚇倒，我們要想到的，是給孩子清淡飲食，消食導(dǎo)滯。

在我的書(shū)《讓孩子不發(fā)燒、不咳嗽、不積食》這本書(shū)里，寫(xiě)過(guò)這樣的簡(jiǎn)單的食療方：

焦三仙各10g、炒雞內(nèi)金10g，熬水，給孩子喝兩天，可以消食導(dǎo)滯，一般在服用感冒藥的同時(shí)，輔助調(diào)理，效果非常顯著。

所謂焦三仙，是三味藥：焦山楂、焦麥芽、焦神曲，您寫(xiě)焦三仙，藥店都知道，會(huì)給您這三味藥的，它們都是藥食同源之品，比較平和。

經(jīng)常有家長(zhǎng)這樣問(wèn)我：“到底這是給幾歲的孩子的？我的孩子兩歲怎么辦？”

一般情況下，四、五歲以上的孩子，都可以每天喝這個(gè)量，四歲以下的孩子，根據(jù)情況，可以減少一半，但是，我要說(shuō)的是，這個(gè)東西，都是食品級(jí)的，沒(méi)有絕對(duì)的量，要知道，很多尺度，是您自己掌握的，您可以根據(jù)孩子積食的輕重，決定他到底吃多少。

一般情況下，因?yàn)榉e食導(dǎo)致的外感，只要用一兩天消食導(dǎo)滯的方法調(diào)理，很快會(huì)恢復(fù)健康的，因?yàn)楹⒆拥纳眢w自我修復(fù)的能力非常強(qiáng)。

在遇到孩子外感的時(shí)候，首先考慮孩子是否有積食，這是中醫(yī)兒科的一個(gè)經(jīng)驗(yàn)。

還有一些中成藥，比如各種品牌的小兒消積健脾口服液等，也有同樣的效果。

在夏天，另外一個(gè)影響孩子最大的因素，就是寒濕。

這是個(gè)奇怪的事情，那么熱的天，影響孩子的并非熱，而是寒。為什么會(huì)這樣呢？因?yàn)樵绞翘鞖庋谉幔覀兙驮较矚g貪涼，此時(shí)，受寒的機(jī)會(huì)最多。

那天我聽(tīng)一位中醫(yī)講這個(gè)理論，很有意思，他說(shuō)是窯洞理論，陜北在山體上挖窯洞，什么特點(diǎn)呢？窯洞是冬暖夏涼，冬天的時(shí)候，外面很冷，但是，窯洞里面卻很溫暖，所以冬天窯洞的陽(yáng)氣在里面，而夏天，窯洞外面很熱，可是，窯洞里面卻比較涼爽，所以夏天陽(yáng)氣在外，而窯洞內(nèi)確實(shí)涼的。

中醫(yī)說(shuō)人體也有類(lèi)似的狀態(tài)：

夏天的時(shí)候，我們體表感覺(jué)很熱，而體內(nèi)則一直用各種方式保持著穩(wěn)定的狀態(tài)，因?yàn)槟愕捏w溫并沒(méi)有大幅升高，所以你要知道，您的身體的穩(wěn)定系統(tǒng)是有效的，此時(shí)如果根據(jù)體外的狀態(tài)，大量服用冰冷的飲料，則會(huì)讓體內(nèi)的平衡被擾亂。

比如大熱天，有人打籃球，熱得滿(mǎn)頭大汗，此時(shí)我們根據(jù)體表的溫度，就覺(jué)得自己的內(nèi)臟也受不了啦，需要降溫了，于是一瓶冰飲料，一口灌下，結(jié)果是什么？有這樣的個(gè)案，導(dǎo)致心臟附近溫度驟然降低，結(jié)果出現(xiàn)猝死。這雖然是個(gè)例，但是，其機(jī)理大家是可以想想的。

所以夏天，腹瀉的原因會(huì)比較復(fù)雜，一部分是食物容易腐敗，不小心吃了導(dǎo)致的，而另外一部分，是吃了很多冰西瓜，喝了好多冰飲料，導(dǎo)致腹中受寒導(dǎo)致的。

這是身體里面受的寒，再加上晚上吹空調(diào)冷氣睡覺(jué)，這是外面來(lái)的寒氣，這種情況下，會(huì)感冒發(fā)燒，會(huì)出現(xiàn)胃腸型感冒，一邊發(fā)燒，一般腹瀉嘔吐，脾胃疼痛。

這種癥候，會(huì)出現(xiàn)舌苔滿(mǎn)布的情況，舌苔一般不厚，但是容易鋪滿(mǎn)舌體，舌頭上面水液很多，脘腹疼痛，遇到冷氣更重，喝冷水極其不舒服，大便往往不成型，但是味道不是很重，往往因疼痛而腹瀉，但是瀉后，很快就又腹痛。吃黃連素類(lèi)的解毒藥，沒(méi)有什么效果。

此時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為這是寒濕為患，用的是藿香正氣類(lèi)的方子，比如對(duì)于孩子，可以用藿香正氣水蘸棉球，貼到肚臍上，用創(chuàng)可貼覆蓋，一般晚上用，睡一夜，會(huì)明顯緩解。對(duì)于腹瀉的，我往往會(huì)建議用藿香正氣膠囊或者丸，對(duì)于嘔吐明顯的，我會(huì)建議用藿香正氣水，兌入一點(diǎn)開(kāi)水溫服，效果都是不錯(cuò)的。

除了寒濕，夏季還有可能出現(xiàn)的，是濕熱。

夏天的濕熱，往往有自己身體本身的原因，如果本身自己就脾虛，體內(nèi)濕氣重，而吃的又是肥甘厚味，導(dǎo)致郁積生熱（看看，還是有吃的問(wèn)題在里面），再加上外面的酷暑，則很容易出現(xiàn)濕熱的表現(xiàn)，導(dǎo)致外邪來(lái)襲。

濕熱導(dǎo)致的外感，主要是舌苔厚膩，甚至變黃，但是，仔細(xì)看，舌苔下面的舌質(zhì)，顏色是紅的。甚至在舌苔上露出明顯的小紅點(diǎn)。此時(shí)脈搏會(huì)邊快，脾胃脹悶疼痛，嘔吐，腹瀉，腹瀉的是味道很重的大便，大便的形狀會(huì)粘膩不成型，會(huì)發(fā)燒，往往會(huì)頭暈，腦袋像是戴了一個(gè)大帽子。此時(shí)發(fā)燒，中醫(yī)形容叫身熱不揚(yáng)，發(fā)汗后，熱度片刻稍有改善，然后繼續(xù)開(kāi)燒，或者根本沒(méi)有改善。

這種情況下，中醫(yī)用的是去除濕熱的方法，這是清代的時(shí)候的溫病學(xué)家最擅長(zhǎng)的了，他們認(rèn)為，單純清熱，效果不好，因?yàn)闊o(wú)形的熱，是附著在有形的濕氣上的，這叫“如油裹面”，那是難分難解啊，所以去除濕氣，則熱氣無(wú)處附著，很快容易散去。

溫病學(xué)家用的方子很多，經(jīng)典的比如三仁湯：

用的杏仁去上焦?jié)駳?，開(kāi)肺氣，用白蔻仁開(kāi)中焦脾胃之氣，用薏苡仁清下焦?jié)駳?，然后配合一點(diǎn)其他祛濕清熱之藥，效果極好！

一般也是對(duì)癥之后，一、兩副即可見(jiàn)到很好的效果。各位如果遇到，可以請(qǐng)附近的中醫(yī)幫助分析，看看是否適合使用。

上面寫(xiě)的，是我覺(jué)得夏天各位家長(zhǎng)一定要懂的知識(shí)，夏天是一個(gè)美好的季節(jié)，各位如果能放松心態(tài)，多到大自然中走走，相信會(huì)度過(guò)一個(gè)難忘的夏日的。