網(wǎng)上有這么個(gè)段子：南方人洗澡不搓澡，北方人不搓澡不算洗澡。搓澡這件事，南方人可能對搓澡這件事無法理解，但是還真的只有北方人懂得其中的樂趣。但是搓澡也是有講究的，那么，下面就和小編一起來看看關(guān)于搓澡的那些常識吧。

?

搓澡的一點(diǎn)點(diǎn)好處

普通的搓澡，一方面可以促進(jìn)表皮的微循環(huán)，促進(jìn)血液流通，另一方面，也促進(jìn)肌表皮絡(luò)的經(jīng)氣流通，從而影響皮下經(jīng)脈、經(jīng)筋的流通，內(nèi)外得以互動。一、兩周搓搓澡，幫助氣血的運(yùn)行。如果還能按照經(jīng)絡(luò)之氣循行的位置推導(dǎo)，像用藥一樣，也來個(gè)經(jīng)絡(luò)配伍，那么也能治療很多日常生活中的常見病!

搓澡可以有效去除身體的污垢和死皮，搓洗的過程也可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)和新陳代謝。尤其是搓背，既可以清潔平時(shí)沖涼不太容易沖干凈的部位，還可以疏通背部經(jīng)絡(luò)，起到放松身心的作用。但是，搓澡也不宜過頻，一周1-2次是比較適合的。

關(guān)于搓澡的那些謠傳：搓澡搓不出皮膚癌

人體的器官每時(shí)每刻都在運(yùn)作，幫助人體新陳代謝，代謝在體表的產(chǎn)物就是皮屑。同時(shí)，人體每天都會排出很多的分泌物，如油脂、汗水等，皮膚露在空氣中也會有灰塵吸附在上面。

搓澡時(shí)搓出的“泥”，主要成分是皮屑、油脂、汗、灰塵。

搓澡的一些注意事項(xiàng)

飽食、空腹時(shí)不要洗澡

飯后立即洗澡，會使消化道血流較少，妨礙食物消化和吸收，引起腸胃不適?？崭箘t會造成低血糖，腦部供血不足，會導(dǎo)致暈厥。

此外，酒后也不宜洗澡，否則會導(dǎo)致血壓下降，出現(xiàn)頭暈眼花、渾身無力，甚至引起心臟病或腦中風(fēng)。

洗澡時(shí)間應(yīng)在飯后1小時(shí)左右為宜。

洗澡水溫不宜過高

水溫過高會使全身皮膚血管明顯擴(kuò)張，使大量血液流到全身皮膚，導(dǎo)致心臟缺血缺氧。

特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓降低、心率加快，加重心腦血管負(fù)擔(dān)，引起休克。

一般來說，洗澡水溫以40℃左右為宜。因?yàn)槿说捏w內(nèi)溫度是40℃，用這個(gè)水溫洗澡最能消除疲憊。

夏天可適當(dāng)調(diào)低水溫，不低于35℃即可。

?

洗澡時(shí)間不宜過久

英國皮膚基金會的安加利·馬赫托醫(yī)生表示，洗澡時(shí)的熱水會對皮膚產(chǎn)生很大的刺激性，洗澡時(shí)間越長，皮膚受到的傷害就越大，專家建議洗澡最好不要超過20分鐘。

對心血管病患者來說，洗澡時(shí)間過長，易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧。嚴(yán)重者，會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)心律失常而猝死。

老人洗澡時(shí)帶個(gè)板凳

老人體力有限，長時(shí)間站立可能會感到力不從心，很容易暈倒、滑倒。洗澡時(shí)帶個(gè)小板凳，站累了可以坐著洗，既省體力，又不用擔(dān)心會滑倒。

換衣服時(shí)注意保暖

從溫度高的地方，突然來到溫度低的地方，身上還沒有保暖的衣物，會使血管受冷收縮、血壓升高，因而加重心臟負(fù)擔(dān)。

要做好保暖工作，洗完澡出來時(shí)，多披一條毛巾，或在浴室里提前換好衣服。必要時(shí)，應(yīng)使用電暖氣或浴霸等電器。

搓澡巾兩個(gè)月更換一次

每次使用完搓澡巾，應(yīng)當(dāng)把它放在通風(fēng)干燥處晾干，有條件的最好在微波爐中用中火加熱30~60秒鐘，至少每兩個(gè)月更換一次搓澡巾。

小編結(jié)語：以上就是小編今天為大家介紹的關(guān)于搓澡的小知識。一到冬天就說明需要搓澡了，對于北方人來說，天冷了泡個(gè)熱水澡是再愜意不過的了，泡完澡再搓個(gè)背，感覺舒服又干凈，而且經(jīng)常搓澡可以有助于祛除皮膚上看不見的死皮。