?冬季天氣變化大，且溫度較低，人體免疫力也較弱，因此很容易患感冒?；忌细忻昂螅粌H身體不舒服，還容易造成免疫力差，其他疾病的入侵。那么冬季怎樣預(yù)防感冒呢？

1、補(bǔ)充鋅元素

鋅元素是提高免疫力和減輕感冒癥狀的有效元素，因此補(bǔ)充鋅元素很重要。建議從飲食中獲取。

2、巧用加濕器

空氣里有一定的濕度能幫助鼻子里黏液殺死病菌，因此千萬不要吝嗇給空氣里加點(diǎn)濕度。在辦公室或家里擺放加濕器，提高周遭環(huán)境的濕度讓身體棒棒噠！

3、多吃一些姜

姜有提高免疫力和驅(qū)寒的作用，無論你是否感冒，多吃姜對身體總是好的。特別是冬季容易寒氣入體，在寒氣還沒有特別多的時(shí)候，雖然不會感冒但總會出現(xiàn)各種不適。只要這時(shí)候用姜驅(qū)寒，就能讓身體的免疫力加強(qiáng)不容易感冒。