三伏天是按照我國(guó)古代的“干支紀(jì)日法”確定的。每年夏至以后第三個(gè)庚日（指干支紀(jì)日中帶有“庚”字的日子）為初伏，第四個(gè)庚日為中伏，立秋后第一個(gè)庚日為末伏，合起來稱為三伏。“三伏天”悶熱潮濕，最容易誘發(fā)各種夏季流行疾病，關(guān)于“三伏”時(shí)期如何養(yǎng)生保健也成為大家關(guān)注的話題。因此新塘社區(qū)邀請(qǐng)了美年大健康產(chǎn)業(yè)的陳錫林陳教授為社區(qū)居民帶來了一堂“三伏天如何養(yǎng)生”的健康講座。

陳醫(yī)生首先介紹了夏季時(shí)令特點(diǎn)、氣侯因素與人體健康、養(yǎng)生原則，以及各種不同體質(zhì)的身體癥狀。教會(huì)大家根據(jù)自己身體發(fā)出的危險(xiǎn)信號(hào)來準(zhǔn)確判斷自己的身體狀況，并通過辨證素質(zhì)分類養(yǎng)生法介紹了三伏天不同體質(zhì)人群的養(yǎng)生原則。陳老師對(duì)三伏天的養(yǎng)生法歸納為下面幾句話：“三伏養(yǎng)生，用心就行；辨證素質(zhì)，順時(shí)隨然；合理膳食，營(yíng)養(yǎng)平衡；氣血陰陽，保健于行。” 講座過程中，陳醫(yī)生不時(shí)與社區(qū)居民們互動(dòng)，為大家把脈開方，不少居民對(duì)自己的身體狀況并不了解，通過現(xiàn)場(chǎng)咨詢各自都有了正確認(rèn)識(shí)。陳醫(yī)生還為每位居民開出了三伏天食療的方子，居民徐阿姨說：“原來我是氣虛質(zhì)的體質(zhì)，要多吃山藥、羊肉、蝦等溫性的食物，我以前不喜歡吃羊肉的，為了健康以后要嘗試吃點(diǎn)了。”

講座在居民們一片掌聲中結(jié)束了，他們紛紛表示此類講座非常有意義，它不僅讓大家增添了豐富的保健知識(shí)，還讓我們的健康多了一份保障。