我們每天都要喝很多的水，中醫(yī)專家認為，經(jīng)常喝水，對于保健身體健康很重要。要想喝出健康水，有一些飲水的小常識，需要你了解和掌握。我們今天就從家庭調護的角度，為你介紹，飲用健康水的重要常識，一起來看看。

　　飲水機：兩個月洗一次

　　自來水經(jīng)過過濾飲水機的加工，口感提升了不少，而有的人圖省事，干脆直接喝桶裝水。不管是哪一種，想要長期保持水質健康，定期清洗飲水機是最重要的環(huán)節(jié)。“目前市場的飲水機在電器安全方面有證可依，但在衛(wèi)生安全方面是缺失的。”中國家電研究院國家家用電器質量監(jiān)督檢驗中心綜合檢驗部主任魯建國指出，因此在購買時就得把好關，一定要選擇正規(guī)企業(yè)的產(chǎn)品。在此基礎上，必須定期清洗飲水機。

　　過濾型飲水機的清潔主要在過濾器，用得時間一長，會積攢很多細菌和微生物，甚至還會長出“青苔”，最好每兩三個月就清洗一次。“一般不建議自己拆卸清洗，應請專業(yè)人員來操作，否則很容易損壞電路，導致飲水機罷工，還會造成用電安全隱患。”魯建國說，如果你家的飲水機可以將整個過濾器卸下來，必須按照說明書操作，用清水反復沖洗干凈。濾芯一般1-2年更換一次。

　　桶裝水飲水機清洗的關鍵是水桶與機器接觸的部位。清洗時，先拿掉水桶，放空機儲水槽的剩水，用中性清洗劑將其擦凈，然后再給里面放滿水，加入專用消毒劑，浸泡一會再排干凈，然后倒入清水反復沖洗，直到放出的水沒有異味才行。

　　另外，無論哪種飲水機，每次清洗時，機身表面、進水口、出水口和積水托盤也要記得清洗、消毒。

　　桶裝水：最好喝熱的

　　桶裝水越來越多地出現(xiàn)在人們生活中，使用時需要注意以下三點。

　　純凈水配白開水。最常見的桶裝水為純凈水和礦泉水，雖說純凈水中的雜質和污染物已被去除，但這種水不能長期喝。因為在對水進行純凈處理的同時，把水中對人體有益的礦物質和微量元素也去除了，尤其不適合老人和孩子喝。研究表明，兒童和老人身體中鈣的需求量30%來自水，長期喝純凈水，這部分鈣的吸收就不夠了，而體內(nèi)已有的礦物質反而會隨著純凈水的代謝，排出體外。最好的辦法是純凈水配著白開水或礦泉水喝，可滿足人體對礦物質的需求。

　　一周內(nèi)要喝完。桶裝水出水的原理是通過空氣壓力取水，每放出一升的水，必定有相應一升體積的空氣夾帶著細菌和塵埃進入機體中。每次換水時，會有一部分水殘留在出水槽里，也會產(chǎn)生大量微生物。因此，安全起見，桶裝水最好一周內(nèi)喝完。如果家里人少，可用小一點的桶。