一、出門戴口罩
　　專家表示，口鼻是呼吸道的門戶，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細菌病毒的入侵，避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病。建議出門時最好戴上紗布口罩，還應注意每天換。身體在保證不冷的前提下，不宜捂得過嚴，捂出汗反而會降低免疫力。
二、心血管病人上午別出門
氣溫驟降，容易誘發(fā)中風、腦梗塞、心肌梗死等疾病。專家提醒道，心腦血管病人除了必要的保暖外，大風天盡量別出門，若非出去不可，最好在10點以后;外出時最好帶點速效救心丸、硝酸甘油等藥物。
三、異物入眼千萬別揉
　　在大風天氣里眼睛會很容易進入異物，這里專家提醒大家，如果眼睛進入異物千萬不要揉眼睛，因為這樣會使異物劃傷角膜，嚴重的可導致異物嵌入角膜內，從而造成感染或發(fā)炎，最好的處理方法就是多眨眼睛，促進淚液的分泌，把異物帶出眼睛。
四、別讓你的皮膚受傷
大風會加速皮膚水分的流失，時間一長，容易變得粗糙脫屑，甚至引發(fā)皸裂、瘙癢癥等。建議洗臉水溫控制在20—37攝氏度，選用保濕效果較好的護膚品。
五、戴上護膝保護關節(jié)
　　專家表示，部分正常人在大風天氣下也可能會感到關節(jié)疼痛，所以做好保暖非常重要。騎車出行的人，不妨戴上護膝、護腕，保護關節(jié)。
六、不走小巷
想保護自己的生命安全那么在出去時要注意不要走小巷里，因為這里因建筑物的阻擋會形成“狹管風”這種風刮起來很大，風速也很高，容易把高樓上的物體亂落下來，除此之外我們還應該要注意廣告架、宣傳欄上的重物。
黃色系蔬果可以對抗感冒
　　橘黃色和黃色的瓜果蔬菜中，不僅含有豐富的維生素C，還有充足的β胡蘿卜素，它們都可以幫你提高細胞的免疫力，不僅在流感肆掠的季節(jié)可以幫你預防感冒，在患了感冒之后也能加速你的康復。
　　此外，黃色系蔬果中含有的β胡蘿卜素還能轉化為對眼睛健康和皮膚健康有益的維生素A，可以保護視力、改善膚質。
　　所以，如果你長時間使用電腦，或者長時間接觸不夠干凈的空氣環(huán)境，也要多吃這類蔬果。
　　蔬果舉例：橙子、橘子、黃南瓜、胡蘿卜、紅薯、柚子、甜玉米。