流鼻血是人們生活中經(jīng)常見發(fā)生的一種情況，很多人已經(jīng)可以自行處理。比如，有些人在流鼻血的時(shí)候都習(xí)慣性地仰頭，有些人根據(jù)民間經(jīng)驗(yàn)會(huì)舉起手等，他們認(rèn)為這樣的方法對(duì)止鼻血有所幫助。那么，這種做法究竟是對(duì)是錯(cuò)呢？

流鼻血時(shí)因?yàn)槿梭w鼻腔內(nèi)豐富的血管受損出血，此時(shí)，人體會(huì)自動(dòng)啟動(dòng)受損血管修復(fù)功能，啟動(dòng)凝血系統(tǒng)讓血小板堵住缺口，并且收縮血管減少人體血液的流失。也就是說(shuō)，能夠阻斷血液流通途徑的方法，或者能夠使血管收縮的方法都能夠起到止血的效果。平時(shí)，我們可以采取的外部措施有：采取局部壓迫、冰敷等措施都能夠明顯促進(jìn)血管收縮及局部血液凝固，從而使得流失的血液減少，生理性止血過(guò)程加快。

所以，鼻子出血時(shí)，一般人能做的衛(wèi)生紙塞鼻、冷水敷額(頸)都能幫助止血。如果出現(xiàn)難以控制的鼻出血，醫(yī)生還可能會(huì)采取局部燒灼、紗布填塞、血管收縮劑滴鼻，甚至血管結(jié)扎等手段控制出血。

干燥引起的鼻部出血，處理方法比較簡(jiǎn)單。很多地方流傳的風(fēng)俗習(xí)慣就是流鼻血時(shí)把頭仰起。其實(shí)，這種方法不但不利于止住鼻血，還會(huì)使鼻血倒流至咽喉、食管、氣管和胃，引起不適、惡心；鼻血流過(guò)多的患者還會(huì)把吞入的血液嘔吐出來(lái)；不停俯身和仰起頭，更會(huì)增加鼻腔出血。

也有人提出控制鼻出血必須舉起對(duì)側(cè)手，認(rèn)為舉對(duì)側(cè)手會(huì)引起人體神經(jīng)興奮從而有助收縮血管。這種說(shuō)法看似有道理，但是仔細(xì)推銷就會(huì)發(fā)現(xiàn)，舉手動(dòng)作對(duì)止鼻血作用影響甚微。首先，人鼻腔的粘膜血管收縮受交感神經(jīng)控制，屬內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)，不受人意志的控制，而上肢的的動(dòng)作受臂叢神經(jīng)的控制，屬脊神經(jīng)，受人意志的影響。所以，這種單純的舉手運(yùn)動(dòng)并不能引起人體交感神經(jīng)的變化，也沒(méi)有使人體血管收縮的功能。

其實(shí)，人們?cè)诹鞅茄臅r(shí)候，正確的做法是輕微低下頭，讓鼻血從鼻孔里流出，接著用大拇指和食指緊捏鼻翼出血部5分鐘，力度以鼻子基本沒(méi)有出血為宜。5分鐘過(guò)后若感覺(jué)鼻血基本停止，就可以用柔軟的棉球輕輕堵住鼻腔，防止再出血。“敷冰塊也有一定的作用，可以通過(guò)降低局部溫度引起血管收縮，達(dá)到止血效果。

如果到了秋季，那些總?cè)菀壮霰茄娜司鸵龊妙A(yù)防措施。平時(shí)少吃上火的食物，多吃水果和蔬菜，有條件的人還可以選用一些滴劑滴到鼻腔內(nèi)，對(duì)鼻黏膜有潤(rùn)滑作用，防止因黏膜干燥而引起的鼻出血。