教學(xué)目的：通過案例介紹及自卑心理的分析，使學(xué)生懂得什么叫自卑心理，自卑心理的產(chǎn)生原因與具體表現(xiàn)，有了自卑心理會(huì)給人帶來什么影響，以及如何克服自卑心理，樹立自信心，使自己的身心得到健康發(fā)展。

教學(xué)方法：案例教學(xué)法、講授法、討論法

教學(xué)重點(diǎn)：了解什么叫自卑心理及其具體表現(xiàn)，初步(掌握)學(xué)會(huì)克服自卑心理的幾種方法

教學(xué)難點(diǎn)：運(yùn)用克服自卑心理的方法，提高自信心。

教學(xué)過程：

（一）案例引入：

張小強(qiáng)，男，16歲，高中一年級(jí)學(xué)生，與同學(xué)關(guān)系緊張，存在偷竊行為一年多。
自我陳述：從上小學(xué)開始因自己身體很胖，同學(xué)都叫我“張胖子”，心理感到難受，覺得自己不如別人。在校成績一般，有些調(diào)皮搗蛋，喜歡去招惹別人，稍不順心就發(fā)脾氣，班上同學(xué)都不愿意與自己玩?？吹狡渌瑢W(xué)一起玩的很開心，既羨慕又妒忌，但自己做不到，感到同學(xué)看不起我，內(nèi)心痛苦不安。很希望與同學(xué)交朋友，希望自己也能被同學(xué)喜歡，但卻不知道該說些什么，作些什么。為了討好別的同學(xué)，有時(shí)將家里的東西給同學(xué)們吃，甚至有好幾次拿爸爸媽媽的錢買東西給同學(xué)吃，以獲得同學(xué)的尊敬與好感，能與自己一起玩，還有一次到超市偷東西給同學(xué)吃而被捉住，送交學(xué)校處理。
了解資料：3歲以前發(fā)育正常，3歲時(shí)因發(fā)燒用藥左耳有輕微聽覺障礙，性格偏內(nèi)向，父母都是農(nóng)民，沒什么文化，對(duì)孩子不關(guān)心，做錯(cuò)了就打罵，說他沒用。

（二）學(xué)生討論：同學(xué)們，你們認(rèn)為案例中這一偷竊行為的發(fā)生主要因素是什么？

大家說得好！偷竊行為主要是由于學(xué)生的自卑心理造成的。

（三）提問：什么是自卑？

•        自卑是一種消極的自我評(píng)價(jià)或自我意識(shí)，自卑感是個(gè)體對(duì)自己能力和品質(zhì)評(píng)價(jià)偏低的一種消極情感。

•        自卑感的產(chǎn)生，往往并非認(rèn)識(shí)上的不同，而是感覺上的差異。

•        其根源就是人們不喜歡用現(xiàn)實(shí)的標(biāo)準(zhǔn)或尺度來衡量自己，而相信或假定自己應(yīng)該達(dá)到某種標(biāo)準(zhǔn)或尺度。

（四）自卑形成的原因

      自卑的成因主要有以下幾個(gè)方面：

     ①?zèng)]有形成成熟的自我概念而導(dǎo)致自卑。學(xué)前兒童一般不知道自卑，因?yàn)樗麄冞€不知道評(píng)價(jià)自我。他們的自我還停留在“自然我”的水平上；上了小學(xué)，“社會(huì)我” 開始突現(xiàn)；到了青春期，自我意識(shí)迅速形成，然而自我意識(shí)還不能一下子成熟，不成熟的表現(xiàn)就是過高或者過低地要求“自我”。過低要求自我的人，得過且過，因而也不容易自卑。問題出現(xiàn)在過高要求自我的人身上。他們要求自己必須十全十美，必須時(shí)時(shí)處處都比別人強(qiáng)。可是現(xiàn)實(shí)中的自我達(dá)不到，因此就自卑起來。據(jù)研究，自卑的人智力水平和身材水平大都中等或者中上?？梢姡员暗娜酥郧撇黄鹱约?，是因?yàn)橹饔^評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)太高的緣故。

     ②生活中的挫折導(dǎo)致自卑。哲學(xué)家斯賓塞說：“由于痛苦而將自己看得太低就是自卑?！庇械娜嗽臼呛狼槿f丈，但是由于遇到了挫折，便覺得自己太無能，因而瞧不起自己。

     ③身體上的缺陷。體形、體力、相貌、身體功能等方面的缺陷，常常使一些人覺得見不得人，低人一等，因而陷于自卑的泥淖中難以自拔。如太監(jiān)、殘疾人、痤瘡患者、性功能低下者。這種自卑的本質(zhì)原因仍然是心理因素。自卑的表現(xiàn)及其危害

   （五）自卑表現(xiàn)

  自卑就是自我評(píng)價(jià)過低，自己瞧不起自己。

     自卑常以消極防御的形式表現(xiàn)出來，如嫉妒、猜疑、羞怯、孤僻、自欺欺人、焦慮緊張等。它使人變得十分敏感，經(jīng)不起任何刺激。《紅樓夢》中林黛玉就是一個(gè)自卑的典型。

     自卑對(duì)人的身心發(fā)展三大危害： ①引起其他心理障礙，幾乎所有的心理障礙都與自卑感有關(guān)； ②容易消蝕人的斗志； ③自卑的情緒長期籠罩的人，還會(huì)誘發(fā)許多生理失調(diào)和病變，最明顯的是對(duì)心血管系統(tǒng)和消化系統(tǒng)有不良影響。

（六）如何克服自卑心理？

1、正確評(píng)價(jià)自己。如實(shí)看到自己的短處，也能恰當(dāng)?shù)乜吹阶约旱拈L處。切不能只看到自己某些短處，而看不到自己也有過人之處。馬克思說過，偉人之所以高不可攀，是因?yàn)樽约汗蛑?。站起來吧?

  2、正確表現(xiàn)自己。有自卑心理的人，不妨多做些力所能及，把握較大的事情，即使是很小的事情也不放過，以增加成功的概率，去享受哪怕是很小的成功的歡樂，在成功中不斷增強(qiáng)自信心。

  3、正確補(bǔ)償自己?！扒谀苎a(bǔ)拙”，知道自己某方面的缺陷不要背包袱，而要下最大的決心和毅力去克服它，這是積極有效的補(bǔ)償。要相信通過勤學(xué)苦練完全可以縮小自己和別人的差距，甚至趕上和超過別人。

  4、同自己爭勝。從事各項(xiàng)活動(dòng)，少和別人比，多與自己的昨天比，力爭今天勝過昨天。

  5、表揚(yáng)自己。不理睬別人的貶低，表揚(yáng)自己能獲得自尊和滿足。

  6、遇到問題少泄氣、多鼓勁。困難時(shí)常想“我能行”，別說“不行”，那是白費(fèi)。

（七）尋求心理幫助

1、求助心理咨詢

  2、家人理解幫助

3、同伴理解幫助

課堂小結(jié)：

自卑心理在個(gè)體的心理發(fā)展中有著舉足輕重的作用，對(duì)自己缺乏自信是主要原因。一個(gè)人如果長期被過重的自卑心理所籠罩、支配，就會(huì)失去自信，影響自身潛在才能和智慧的自我發(fā)揮，難以享受成功的歡樂，經(jīng)常處于郁郁寡歡之中，一遇到競爭就甘拜下風(fēng)，不戰(zhàn)而退，失去應(yīng)有的勇氣，使許多成功的機(jī)會(huì)失之交臂，可見為害甚大，有必要早日去掉。這樣，才能有一顆健康的心理，獲得良好的社會(huì)適應(yīng)力。

 

作業(yè)布置：

一、尋找自我

1、找出自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)和不足。

2、讓同學(xué)來評(píng)價(jià)你的缺點(diǎn)和不足。