一、教學(xué)目的：
每年暑假期間，全國中小學(xué)生因游泳，而造成的溺水死亡事故不在少數(shù)，成為了中小學(xué)生暑期意外死亡的第一大殺手。所以，同學(xué)們在游泳池游泳，或集體在景觀河道或公園內(nèi)劃船時(shí)一定要注意人身安全，遵守相關(guān)的安全措施規(guī)定，切不可擅自脫去救身衣，或者有打鬧嬉戲等危險(xiǎn)動(dòng)作，以免發(fā)生意外。
二、重點(diǎn)、難點(diǎn)：
1.掌握游泳常識(shí)
2.掌握游泳自救知識(shí)
三、教學(xué)過程
1、播放一段游泳安全的視頻
2、講一個(gè)溺水身亡事故
多年前，龍門西林河發(fā)生了溺水身亡事件。8月5日中午11時(shí)45分許，當(dāng)時(shí)最高氣溫達(dá)到36℃，3個(gè)社會(huì)青年河邊玩耍，一名嚴(yán)姓男生建議下河游泳，他脫掉衣褲，先行跳入河中，快速游到四五十米開外的河對岸，又馬上折返。當(dāng)他再次游到河中心時(shí)，出現(xiàn)體力不支，開始在水中撲騰。朋友見狀，有一人馬上下水去救他，但嚴(yán)某拼命掙扎，搭救者根本拖不動(dòng)他。幾分鐘后，搭救者也體力不支，為保自身安全，他游回岸邊，而嚴(yán)某則沉入水中。等營救人員將溺水者用網(wǎng)撈起來時(shí)，已經(jīng)氣絕身亡。
殘酷無情的事實(shí)，血的教訓(xùn)再一次向大家敲響了游泳安全的警鐘，如果同學(xué)們暑假期間外出，進(jìn)行游泳、劃船等活動(dòng)時(shí)，一定要注意個(gè)人人身安全，切不可有任何危及自身及他人人身安全的行為。
3、游泳安全常識(shí)
1）、單身一個(gè)人不能外出游泳。沒有同伴，單身一個(gè)人去游泳，最容易出問題。學(xué)生游泳應(yīng)該有家長或成年人陪同，否則，禁止外出游泳。
2）、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病等慢性疾病患者、及感冒、發(fā)熱、精神疲倦、身體無力者都不能去游泳。
3）、參加強(qiáng)體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒或意外。
4）、被污染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊，均不宜游泳，一般來說，凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。
5）、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳
6）、水中活動(dòng)時(shí)，已感有寒意時(shí)，或?qū)⒂谐榻瞵F(xiàn)象時(shí)，應(yīng)登岸休息。
7）、若發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)，即刻發(fā)出“有人溺水”呼救或打110請求救援。
8）、如果自己沒有學(xué)過水上救生，不可冒然下水施救。
9）、若在水中發(fā)現(xiàn)自己體力不足，無法游回池邊時(shí)，應(yīng)立即舉手求救，或大聲喊叫“救命”等待救援。
4、游泳自救與互救的知識(shí)
1）、遇到抽筋應(yīng)該怎么辦
A 手指抽筋：先用力握拳，然后迅速用力張開，并向后壓如此重復(fù)動(dòng)作，直至復(fù)原為止。
B 手掌抽筋：兩掌相合，手指交叉，反轉(zhuǎn)掌心向外，用力伸張；或是用另一手貼于抽筋的手掌上，用力壓；或是握住四指用力后彎，直至復(fù)原為止。
C 上臂抽筋：握拳并盡量屈肘，使前臂貼緊上臂，然后用力伸直，并按摩抽筋部位；如此重復(fù)動(dòng)作，直至復(fù)原為止。
D足趾抽筋：將抽筋的足趾抵于另外一腳的足后跟，并用足后跟盡量壓迫足趾；或是用手握住足趾，用力拉向抽筋部位的反方向。
這種方法雖可使抽筋暫時(shí)復(fù)原，但往往還會(huì)再次發(fā)生。如要完全根治，就必須用拇指壓住屈趾肌 的肌腹，并用力揉掐。當(dāng)遇到腿腳的任何部位抽筋時(shí)，應(yīng)以水母漂浮姿勢自救和按摩，直至復(fù)原為止。
E小腿抽筋：小腿抽筋大部分發(fā)生在腓腸肌部位。先做水母漂浮姿勢，一手握住足趾，另一手頂住膝關(guān)節(jié)，用力拉足趾，使胖腸肌盡量伸直，然后用力揉掐其肌腹。
F大腿抽筋：
①股四頭肌抽筋：先做水母漂浮姿勢，然后屈膝抱住足背向臀部方向按壓，讓足跟及足底盡量靠近臀部，使抽筋的肌肉盡量伸直，再輕輕地按摩，使僵硬的部位變軟，直至復(fù)原為止。
②股二頭肌抽筋：先做仰浮姿勢，然后一手抓住踝關(guān)節(jié)，另一手壓住膝關(guān)節(jié)，并在抽筋部位用力揉掐。
大腿抽筋后，短時(shí)間內(nèi)很容易再次抽筋，應(yīng)在陸地上放松休息后才能再次下水游泳。在下水前，還須先按摩該部位肌肉 。
2）、如遇到水草、漩渦應(yīng)采取的正確辦法是
A 遇到水草時(shí)，應(yīng)停止劃水動(dòng)作，以免被水草纏住，改用仰泳姿勢迅速離開水草?！?/FONT>
B 如果已被水草纏住，應(yīng)仰躺水面，一手劃水，一手排開水草。切不可雙腿亂瞪，這樣會(huì)使水草越纏越多，越纏越緊。
C 遇到漩渦時(shí)，應(yīng)吸氣下潛，從水底向外游，離開漩渦后再浮出水面。
3）、若遇溺水情況，不會(huì)游泳者，不要慌亂，采取仰面位，頭、口向上，盡量深呼吸，淺呼氣，可增加浮力，保持身體上浮，如有漂浮物或攀援物及時(shí)抓住，等待救援。會(huì)游泳者，如因體力或其他原因，要及時(shí)呼救，冷靜選擇漂浮物或攀援物迅速靠攏，如因小腿腓腸肌痙孿，可采用仰面位、浮于水面，將拇趾用力伸直，待其緩解，若發(fā)現(xiàn)漩渦應(yīng)努力避開。
4）、人救出水面后，首先采取俯臥頭低位，打開口腔，使其呼吸道內(nèi)積水自然流出，并清除口中異物，保持呼吸暢通，然后盡快送醫(yī)院救治。
四、教學(xué)小結(jié)：
同學(xué)們你們在暑假不準(zhǔn)私自下溪、河、池、水庫等危險(xiǎn)水域游泳、洗澡、戲水、劃船等，以免發(fā)生意外。每一個(gè)健康生命的夭折，都讓人倍感心痛。每一個(gè)生命的意外，總是讓人揪心。生命是最寶貴的，它也是最脆弱的，安全在你腳下，生命在你手中，讓我們共同努力。
消防安全知識(shí)培訓(xùn)教案
