二、高溫
在東澳島暴曬的照片
1.飲食宜清淡；多喝涼白開水、冷鹽水、白菊花水、綠豆湯等防暑飲品。
2.保證睡眠；準(zhǔn)備一些常用的防暑降溫藥品，如清涼油、十滴水等。
3.白天盡量減少戶外活動(dòng)時(shí)間，外出要打傘、戴遮陽帽、涂抹防曬霜，避免強(qiáng)光灼傷皮膚。
4.大汗淋漓時(shí)，切忌用冷水沖澡。應(yīng)先擦干汗水，稍事休息后再用溫水洗澡。
5.中暑的自救
中暑的表現(xiàn)有：皮膚潮紅、干燥、無汗；體溫升高、可達(dá)40℃以上；脈搏加快；神志不清甚至休克
中暑的現(xiàn)場救護(hù)：
?立即將患者移至陰涼通風(fēng)處，平躺，松解衣扣。
?給患者飲用清涼飲料，如茶水、綠豆湯、淡鹽開水等。癥狀嚴(yán)重者，切忌狂飲，采用少量多次的方法，每次以不超過300毫升為宜。
?盡快進(jìn)行物理降溫，用涼水加少量酒精擦洗全身，頭部可放置冰袋或冷水毛巾，也可用電風(fēng)扇向其吹風(fēng)以加速散熱。
?經(jīng)過上述處理，如癥狀仍無改善時(shí)，志愿者或目擊者應(yīng)該迅速呼叫120。
三、地震
1.住在平房的居民遇到地震時(shí)，如室外空曠，應(yīng)迅速頭頂保護(hù)物跑到屋外；來不及跑時(shí)可躲在桌下、床下及堅(jiān)固的家具旁，并用毛巾衣物捂住口鼻防塵、防煙。
2.住在樓房的居民，應(yīng)選擇廚房、衛(wèi)生間等開間小的空間避震；也可躲在內(nèi)墻根、墻角、堅(jiān)固的家具旁等易于形成三角空間的地方；要遠(yuǎn)離外墻、門窗和陽臺(tái)；不要使用電梯，不要跳樓。
3.盡快關(guān)閉電源、火源。
4.正在教室上課、工作場所工作、公共場所活動(dòng)時(shí)，應(yīng)迅速抱頭、閉眼，在講臺(tái)、課桌、工作臺(tái)和辦公家具下等地方躲避；
正在市內(nèi)活動(dòng)時(shí)，應(yīng)注意保護(hù)頭部，迅速跑到空曠場地蹲下；盡量避開高大建筑物、立交橋，遠(yuǎn)離高壓電線及化學(xué)、煤氣等工廠或設(shè)施；
正在野外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)盡量避開山腳、陡崖，以防滾石和滑坡；如遇山崩，要朝遠(yuǎn)離滾石前進(jìn)方向的兩側(cè)方向跑；
正在海邊游玩時(shí)，應(yīng)迅速遠(yuǎn)離海邊，以防地震引起海嘯。
5.駕車行駛時(shí)，應(yīng)迅速躲開立交橋、陡崖、電線桿等，并盡快選擇空曠處立即停車。
6.身體遭到地震傷害時(shí)，應(yīng)設(shè)法清除壓在身上的物體，盡可能用濕毛巾等捂住口鼻防塵、防煙；用石塊或鐵器等敲擊物體與外界聯(lián)系，不要大聲呼救，注意保存體力；設(shè)法用磚石等支撐上方不穩(wěn)的重物，保護(hù)自己的生存空間。
7.遇到地震要保持鎮(zhèn)靜，不能擁擠亂跑。震后應(yīng)有序撤離。
8.已經(jīng)脫險(xiǎn)的人員，震后不要急于回屋，以防余震。
9.對于震動(dòng)不明顯的地震，不必外逃。
10.遭遇震動(dòng)較強(qiáng)烈的地震時(shí)，是逃是躲，要因地制宜。
11.關(guān)注政府發(fā)布的最新消息，不聽信和傳播謠言。
安全事故應(yīng)急
一、公共場所消防安全
1.火災(zāi)報(bào)警與逃生自救常識(shí)
（1）一旦起火，不要驚慌失措，如果火勢不大，應(yīng)迅速利用備有的簡易滅火器材，采取有效措施控制和撲救火災(zāi)。
（2）家用電器或線路著火，要先切斷電源，再用干粉或氣體滅火器滅火，不可直接潑水滅火，以防觸電或電器爆炸傷人。
（3）切勿在走廊、樓梯口等處堆放雜物，要保證通道和安全出口的暢通。
2. 火場的逃生與自救
（1）平時(shí)要留心所處建筑的疏散通道、安全出口及樓梯方位等，一邊在發(fā)生火災(zāi)或發(fā)生其他緊急事故時(shí)順利逃生。發(fā)生火災(zāi)時(shí)，應(yīng)馬上選擇最近的逃生出口，聽從指揮，不要盲目隨人流擁擠，并及時(shí)報(bào)警。如在商場購物時(shí)，如果聽到消防警鈴響起，請按疏散指示標(biāo)志和消防應(yīng)急廣播以及現(xiàn)場工作人員的引導(dǎo)正確、快速、有序地疏散自救。
（2）利用安全通道逃生，如疏散樓梯、消防電梯、室外疏散樓梯等。也可考慮利用窗戶、陽臺(tái)、屋頂、避雷線、落水管等脫險(xiǎn)。遇火災(zāi)不可乘坐電梯，因?yàn)殡娞萦锌赡芤蚴Э鼗蜃冃味荒苓\(yùn)行。要在應(yīng)急燈、疏散指示標(biāo)志的引導(dǎo)下向安全區(qū)域疏散。在火場中，千萬不要貪戀錢財(cái)，要爭取時(shí)間逃離火災(zāi)現(xiàn)場。
（3）逃離時(shí)應(yīng)該避開電氣等易燃易爆區(qū)。
（4）如果遭遇濃煙，應(yīng)弓身采用低姿逃往逆風(fēng)的方向。
（5）若逃生路線被封鎖，應(yīng)立即退回室內(nèi)，在陽臺(tái)、窗臺(tái)揮動(dòng)顏色鮮艷的衣物，向外發(fā)出求救信號。盡量不要大聲呼救，以免吸入過量濃煙?？砂岩路矟瘢⒂脻衩砦孀】诒?，一時(shí)找不到水時(shí)，可用飲料打濕衣服代替，并采用低姿行走或匍匐爬行，以減少煙氣對人體的傷害。
（6）逃生時(shí)必須冷靜。失火容易造成人員擁擠，在混亂中發(fā)生擠傷踩傷事故。因此，只有保持清醒的頭腦，明辨安全出口方向和采取一些緊急避難措施，才能掌握主動(dòng)，減少人員傷亡。
二、電梯事故自救
1.保持冷靜。不要采取過激的行為，如亂蹦亂跳等，調(diào)整呼吸，盡量平穩(wěn)、緩慢地吸氣與呼氣。不要強(qiáng)行開門，以免帶來新的險(xiǎn)情。
2.發(fā)求救信號。用電梯內(nèi)的電話或?qū)χv機(jī)與外界聯(lián)系，還可按下標(biāo)盤上的警鈴報(bào)警。如果手機(jī)有信號，被困者可撥打119，向消防員求助。也可拍門叫喊，或脫下鞋子用力拍門，以便及時(shí)傳遞求救信號。如無人回應(yīng)，則需鎮(zhèn)定情緒，觀察動(dòng)靜，保持體力，等待營救。在專業(yè)人員前來進(jìn)行救援時(shí)，一定要聽從救援人員的指揮。
3.采取緊急措施。當(dāng)電梯運(yùn)行速度突然加快時(shí)，把每一層樓的按鍵都按下。如果有應(yīng)急電源，可立即按下，在應(yīng)急電源啟動(dòng)后，電梯可馬上停止下落。
4.自我保護(hù)。將整個(gè)背部和頭部緊貼梯箱內(nèi)壁，用電梯壁來保護(hù)脊椎，下肢呈彎曲狀，腳尖點(diǎn)地、腳跟提起以減緩沖力，用手抱頸，避免脖子受傷。
三、落水急救
1.不幸落水時(shí)：
（1）盡量抓住木板等漂浮物，避免與其他硬物碰撞。
（2）不要舉手，不要亂掙扎，盡量不要游泳，能浮在水面即可。
（3）海水溫度偏低時(shí)，不要脫衣服。不要喝海水。
（4）盡可能向其他落水者靠攏，積極互助、相互鼓勵(lì)，盡力使自己易于被救援者發(fā)現(xiàn)。
2.搶救落水者
（1）進(jìn)溫水里恢復(fù)體溫，或披上被、毯、大衣等保溫；不要局部加溫或按摩。
（2）給落水者適當(dāng)喝些糖水，但不要讓落水者飲酒。
（3）及時(shí)清除溺水者鼻腔、口腔和腹內(nèi)的吸入物：將溺水者的肚子放在施救者的大腿上，從其后背按壓，將海水等吸入物倒出。
（4）如果溺水者受傷，立即采取止血、包扎、固定等急救措施；重傷員要及時(shí)送往醫(yī)院。如果溺水者心跳、呼吸停止，須立即交替進(jìn)行口對口人工呼吸和心臟擠壓。
四、發(fā)生踩踏事故如何逃生
擁擠踩踏事故發(fā)生后，一方面趕快報(bào)警，等待救援，另一方面，在醫(yī)務(wù)人員到達(dá)現(xiàn)場前，要抓緊時(shí)間用科學(xué)的方法開展自救和互救。
1.不要有彎腰系鞋帶以及之類的動(dòng)作。彎腰時(shí)身體最易失去平衡，摔倒在地。
2.逃生時(shí)不要緊貼欄桿、墻壁或墻壁的死角，不要從高處往下亂跳。
3.在擁擠人群中，左手握拳，右手握住左手手腕，雙肘撐開平放胸前，形成一定空間保證呼吸。
4.不慎倒地時(shí)，雙膝盡量前屈，護(hù)住胸腔和腹腔重要臟器，側(cè)躺在地。
五、食物中毒
1.主要癥狀：
劇烈嘔吐、腹瀉，伴有中上腹部疼痛，常會(huì)因上吐下瀉而出現(xiàn)脫水癥狀，如口干、眼窩下陷、皮膚彈性消失、肢體冰涼、脈搏細(xì)弱、血壓降低等，甚至休克。
2.應(yīng)急要點(diǎn)：
(1)立即停止食用可疑食品，喝大量潔凈水以稀釋毒素，用筷子或手指向喉嚨深處刺激咽后壁、舌根進(jìn)行催吐，并及時(shí)就醫(yī)。用塑料袋留好嘔吐物或大便，帶去醫(yī)院檢查，有助于診斷。
(2)出現(xiàn)抽搐、痙攣癥狀時(shí)，馬上將病人移至周圍沒有危險(xiǎn)物品的地方，并取來筷子，用手帕纏好塞入病人口中，以防止咬破舌頭。
(3)癥狀無緩解跡象，甚至出現(xiàn)失水明顯，四肢寒冷，腹痛腹瀉加重，面色蒼白，大汗，意識(shí)模糊，說胡話或抽搐，以至休克，應(yīng)立即送醫(yī)院救治。
(4)了解與病人一同進(jìn)餐的人有無異常，并告知醫(yī)生和一同進(jìn)餐者。
(5)及時(shí)向當(dāng)?shù)丶膊☆A(yù)防控制機(jī)構(gòu)或衛(wèi)生監(jiān)督機(jī)構(gòu)報(bào)告。
3.專家提示：
(1)不食用病死的禽畜肉，不吃變質(zhì)、腐爛、過期食品。
(2)不要采摘、撿拾、購買、加工和食用來歷不明的食物、死因不明的畜禽或水產(chǎn)品以及不認(rèn)識(shí)的野生菌類、野菜和野果。
(3)加工、貯存食物時(shí)要做到生、熟分開。食物必須煮熟煮透，不生吃海鮮、河鮮、肉類，隔夜的食品在食用前必須加熱煮透后方可食用。
(4)要做好自備水的防護(hù)，保證水質(zhì)衛(wèi)生安全；不要飲用未經(jīng)煮沸的生活飲用水。
(5)妥善保管有毒有害物品，農(nóng)藥、殺蟲劑、殺鼠劑和消毒劑等不要存放在食品加工經(jīng)營場所，避免被誤食、誤用。