1 ?冼發(fā)水。

準媽媽的皮膚十分敏感，為了防 止刺激頭皮影響到胎兒，準媽媽要選 擇適合自己發(fā)質且性質比較溫和的洗 發(fā)水，懷孕前用什么品牌的洗發(fā)水, 如果發(fā)質沒有因為激素的改變而發(fā)生 太大的改變.最好繼續(xù)沿用.突然換 用其他品牌的洗發(fā)水特別是以前從未 使用過的品牌，皮膚可能會不適應,造成過敏現(xiàn)象的發(fā)生。

2.??? 洗頭地點。

如果準媽媽是在家里洗頭，就應 該注意浴室環(huán)境安全，如加裝扶手和 止滑墊、燈光明亮、通風良好、無雜 物等，到了孕中、后期，肚子一天比 一天大，對彎腰洗頭的準媽媽來說真 是十分困難可以選擇去美容院洗頭， 也是一個不錯的方法。

3.??? 洗頭姿勢。

準媽媽應該盡量采取靠背坐姿， 兩腳自然張開，沖水時，頭及上身前 傾約45度.兩手肘可支撐在洗臉臺、 澡盆邊或大腿上。如果習慣站姿洗頭 的孕婦，務必使用止滑墊、扶手，以 防重心不穩(wěn)而跌倒:

4.??? 洗頭時間。

準媽媽不宜在空腹、飽食、剛剛 吐完或其他不適癥狀剛減輕時，就立 即洗頭、沐浴。另外，準媽媽洗頭、 沐浴宜分開進行先洗完頭發(fā)，在浴 室或房間休息10-15分鐘，將頭發(fā)吹 干、盤好，確定沒有因洗頭彎腰造成 胃脹、腹部悶痛、頭暈目眩等不適后， 再繼續(xù)沐浴。洗頭水溫應在37~40乜， 不要過熱或洗冷水，也不宜冷、熱水 交替洗"洗完后用吹風機吹干，如怕 輻射對胎兒有影響，準媽媽不妨選用 干發(fā)帽、干發(fā)巾來解決這個問題一戴 上吸水性強、透氣性佳的干發(fā)帽，很 快就可以弄干頭發(fā)，淋浴后也能馬上 睡覺，還能防感冒，不過要注意選用 抑菌又衛(wèi)生、質地柔軟的干發(fā)帽、干 發(fā)巾，即便需要使用吹風機，只要調 到冷風擋，不緊貼著頭皮吹頭發(fā)，也 是不要緊的。