孕婦貧血怎么辦 孕期貧血危害大

　　一、孕期貧血危害大

　　生育年齡婦女由于失血、體內(nèi)含鐵總量較低，僅貯存 2- 3克。妊娠后半期為了負擔胎兒生長與分娩，鐵的需要量增加。如果非妊娠婦女每日需鐵1毫克，妊娠后半期每日需鐵量則可增加到4毫克以上。

　　已知食物內(nèi)所含鐵僅有10%能被消化道吸收，孕婦每天從食物中可吸收的鐵，也就只有1- 3毫克，故距實際需要量始終有距離。由于胎兒發(fā)育還需吸收鐵，所以孕婦很容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，尤其是在多胎妊娠和患有胃腸道慢性疾病影響平時鐵吸收時，貧血會更早出現(xiàn)，而且更嚴重。

　　嚴重貧血的孕婦因血紅蛋白攜帶氧氣不足而致胎兒缺氧，引起胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)，甚至死胎。孕婦本身還容易發(fā)生妊娠高血壓綜合征，產(chǎn)時及產(chǎn)后雖然出血不多，也會因血液貯備不足而導致休克，或因貧血嚴重導致心肌損害。

　　二、孕期貧血怎么辦

　　1、經(jīng)常保持樂觀情緒

　　心愉快、性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利于身心健康。同時還能促進體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。

　　2、學會科學生活方式

　　養(yǎng)成現(xiàn)代科學健康的生活方式，如戒煙少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。保證有充足的睡眠及充沛的體力，并做到起居有時，娛樂有度，勞逸結(jié)合。

　　3、孕期應定期檢查血紅蛋白

　　如發(fā)現(xiàn)貧血應及早治療。妊娠后半期每日服硫酸亞鐵0.3克 (其中含鐵離子為 60毫克 )，如有 1/10被吸收，每日就可吸收鐵離子6毫克，這樣可以增加鐵的貯備以預防貧血，最好能一直服用持續(xù)到哺乳期結(jié)束。

　　三、孕期貧血吃什么

　　1、烏雞

　　在古代，烏雞曾經(jīng)被做成藥品專供皇后或是妃子們調(diào)經(jīng)、潤膚、抗衰老用，具有很好的補血養(yǎng)陰功效，正是適合孕前和孕中身體儲備大量血液和體液時吃。煲湯食用效果更佳。

　　2、鮑魚

　　鮑魚形似女性的私處，是歷代認為最適合補陰的食品，具有很好的滋陰潤燥的功效而且略偏溫性。在過去，皇宮內(nèi)的很多高檔藥丸的調(diào)配就選用了比蜂蜜具有更好滋潤作用的鮑魚汁，其效果可見一斑。

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