不要單獨一個人去玩水。

 從事水上活動應(yīng)穿救生衣，以維護自身的安全。

 不明水域不可貿(mào)然下水或跳水，以免造成溺水或意外傷害。

 過餓、過飽都不宜下水。

 絕不搭乘超載的船只。

 生病、精神或情緒欠佳時不可下水。

 勿過于激烈運動或遠(yuǎn)離岸邊游泳，以免抽筋造成意外。

 下水前先做伸展運動暖身，并淋浴做好個人衛(wèi)生后才能下水。

 在水里不宜停留太久，以免過度疲勞，通常半個小時即上岸休息，可恢復(fù)體溫。

 不要在溫差太大（水溫過冷或過熱）的環(huán)境下游泳。