中國地震局宣傳教育中心工作人員在“防災減災從我做起——２０１１主題科普活動”啟動儀式上向首都群眾介紹了八種特定環(huán)境下躲避地震的方法，并分發(fā)科普手冊。

　　一、如遇到地震時在室內，應迅速在小開間、承重墻角、炕沿下、低矮堅固的桌子下（旁）或床下（旁）等安全地點躲避。

　　二、若地震來襲時正在睡覺，趕快用枕頭或靠墊護住頭部，俯身藏于床下（旁）。

　　三、如居住在樓房，避險時不要靠近窗臺或陽臺。逃生時切莫乘坐電梯，而應選擇有安全門的樓梯，從安全通道迅速撤離。

　　四、平房的住戶，發(fā)現(xiàn)預警現(xiàn)象后，應盡快跑到室外開闊地帶避震。

　　五、教學樓里的學生，避險時決不可亂跑、跳樓，而應聽從老師指揮，按照平時地震演練路線迅速轉移到操場等空曠場地躲避。

　　六、如地震險情時，正在影劇院、體育場館，可就近蹲在座椅旁或舞臺腳下。震動過后，在工作人員組織下有秩序疏散。

　　七、在商場、飯店、書店、地鐵、展覽館等公共場所遇到地震，要選擇結實的柜臺、柱子邊、內墻角等處蹲下，避開不穩(wěn)和擺放重物、易碎品的貨架；避開廣告牌、吊燈等懸掛物。

　　八、遇到地震，盡可能快速避開高大建筑物或構筑物，如大廈、高煙囪和水塔等；避開過街天橋、立交橋等結構復雜的建筑物，及有玻璃幕墻的建筑。跑到開闊地帶蹲下或趴下，不要亂跑和隨意返回室內。