吃魚(yú)對(duì)胎寶寶的發(fā)育非常有利，尤其是腦部神經(jīng)系統(tǒng)，因?yàn)轸~(yú)類(lèi)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，還有多種微量元素，這些都是胎寶寶發(fā)育的必需物質(zhì)，特別是神經(jīng)系統(tǒng)，另外，魚(yú)中所含的不飽和脂肪酸可以防止血栓的形成，還能擴(kuò)張血管，方便準(zhǔn)媽媽給胎寶寶運(yùn)輸充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)胎寶寶的發(fā)育，不僅如此，還能有效的預(yù)防妊娠高血壓綜合征的發(fā)生，總之，孕婦吃魚(yú)好處多多，可怎么吃也是有講究的。

孕婦吃魚(yú)注意事項(xiàng)

1、要多吃深海魚(yú)類(lèi)，如鮭魚(yú)，鯖魚(yú)，鯊魚(yú)等。

2、烹調(diào)的方式最好是蒸或者燉，以最大限度的保留魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)。

3、準(zhǔn)媽媽如果對(duì)于魚(yú)類(lèi)過(guò)敏，切不可勉強(qiáng)吃魚(yú)，免得造成身體的不適。

4、孕婦吃魚(yú)的時(shí)候最好不要吃魚(yú)油，因?yàn)轸~(yú)油會(huì)地凝血功能造成影響，如果準(zhǔn)媽媽攝入過(guò)多可能會(huì)增加出血概率。

5、少吃罐頭魚(yú)，因?yàn)榇蠖鄶?shù)罐頭魚(yú)的水銀含量嚴(yán)重超標(biāo)，一旦被胎寶寶吸收，就會(huì)嚴(yán)重影響到胎寶寶腦部神經(jīng)的發(fā)育。

孕婦吃魚(yú)注意事項(xiàng)：受污染的魚(yú)不能吃

腐敗，受污染的魚(yú)，準(zhǔn)媽媽吃了會(huì)對(duì)胎寶寶造成不利影響，還有可能使胎寶寶中毒，而有些準(zhǔn)媽媽偏好吃咸魚(yú)，懷孕時(shí)最好不要吃，因?yàn)橄挑~(yú)中有很強(qiáng)的致癌性物質(zhì)，有可能會(huì)使胎寶寶出生后患癌。

為準(zhǔn)媽支招：如何識(shí)別受污染的魚(yú)

1、看形狀：受污染的魚(yú)一般體態(tài)為畸形，與正常魚(yú)不一樣。

2、看魚(yú)眼：眼睛渾濁，甚至鼓出來(lái)的魚(yú)一般也是受污染的魚(yú)。

3、聞氣味：正常的魚(yú)一般有一股鮮腥味，受污染的魚(yú)則往往有一股難聞的味道，有的呈大蒜味，有的散發(fā)出氨味，甚至還有的聞起來(lái)有煤油味，為了健康著想，一定要購(gòu)買(mǎi)新鮮的魚(yú)哦。