中老年人口腔保健，已經(jīng)不再是老生常談的話題了，現(xiàn)今隨著老年人口的逐年增加，在高齡化社會里是應(yīng)注意是這些長者的健康，因為有健康的身體，才能生活愉快。民以食為天，有充分營養(yǎng)的攝取，才有健康的身體，而口腔乃是食的第一關(guān)，故有健康的口腔，才能有健康的身體。

　　但 是中國有句俗話叫"老掉牙了"，可見，在大多數(shù)中國人的概念里，老年人掉牙是生理的正常變化。事實并非如此。老年人掉牙，主要是由口腔疾患所致，其中主要 是由于牙周病和齲齒所造成的。牙周病是牙齒周圍組織的慢性病變，能引起牙周支持組織的破壞，最終造成牙齒的松動和脫落。如果在青年期和中年期患上了牙周 病，又沒有認真治療，到了老年，牙齒自然就會松動脫落。

　　牙 周疾病是我國中老年人牙齒缺失的主要原因。目前在我國，估計有80%的中老年人患有牙周疾病，所以我國老年人許多人牙齒不全甚至全口牙齒脫落。如果齲齒得 不到及時治療，最后也必將拔除造成缺牙現(xiàn)象。所以說，老年人的牙齒松動脫落并不是一種正常的生理現(xiàn)象，只要注意口腔衛(wèi)生保健，有了口腔疾病及時認真治療， 到了老年仍然會有一口健康的牙齒。中老年人如何保護口腔健康？

　　(1)保持口腔清潔，老年人牙齒間隙加大,容易留有食物殘渣，如不及時清洗就會有細菌繁殖腐蝕牙齒，刺激口腔粘膜，所以老年人必須保持飯后嗽口，早晚刷牙的衛(wèi)生習(xí)慣，及時清除口腔中的污垢，減少細菌繁殖。

　　(2)及時治療口腔病，鑲好義齒，老年人應(yīng)該每隔半年檢查一次，有些牙病不能自己發(fā)現(xiàn)，如牙根的齲損，以及口腔癌前病變等，有時需作病理檢查。

　　(3)增強體質(zhì)健康，老年人應(yīng)堅持戶外活動，打太極拳，練氣功，保持樂觀情緒、精神情快、營養(yǎng)合理，保持口腔清潔，推遲牙齒、牙周組織的衰老過程，從而減少口腔病的發(fā)紅有易于長壽。

　　已 經(jīng)步入老年的朋友們，應(yīng)注意慎重使用自己的牙齒，注意營養(yǎng)均衡，少吃硬的、較堅韌的食品，防止過度使用加速其松動脫落,叩齒"保健。做時可采取端坐位，神 思平穩(wěn)、上下唇微閉合，而將上下牙反復(fù)地分開合上，相互叩擊出聲。每日早、中、晚各做一次，每次叩齒一百下，叩齒力量以不致引起疼痛不適為度。注意，如果 患有牙周病，某些牙或全口牙已開始松動了，就不可以做這種保健運動了。平時生活中多注意口腔保健，讓銀發(fā)生涯更有品味!