夏天注重吃什么飲食呢？相信大家和我一樣有這樣的煩惱，下面給大家介紹幾種。

皮蛋瘦肉粥

早餐的完美選擇，皮蛋瘦肉粥里面有豐富的營養(yǎng)，特別適合大人和孩子的早餐，俗話說的好“早吃好 午吃飽 晚吃少”嘛。非常適合大家。

酸梅湯

夏天最解暑的一個(gè)飲品，如果說夏天最適合喝什么，那肯定就是酸梅湯了，夏天必備，清熱解暑，生津止渴。

美味西瓜

水果就要選擇西瓜了，可以選擇冰鎮(zhèn)之后再吃，清熱解暑，除煩止渴，當(dāng)然不可以吃太多的，適量就好。

苦瓜蝦仁

推薦一道菜，家常做法炒蝦仁，在拌上苦瓜和蒜末混合，調(diào)一下就可以了，苦瓜可以提高人體免疫力和消暑的作用，而蝦仁更是營養(yǎng)豐富。

家常涼皮

涼皮在夏天吃最舒爽不過了，可以根據(jù)自己的喜好加上辣椒，開胃涼爽，在配上燒餅最好了。

芒果汁

夏天最容易犯困了，所謂春困秋乏夏打盹，那么提神可以選擇芒果汁，而且有營養(yǎng)，夏天容易出汗會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)流失的，所以給大家推薦的是補(bǔ)充營養(yǎng)和清熱解渴的，希望大家喜歡。