隨著氣溫的回升，人們越來越能夠感受到春天的氣息了。同時春季也是最容易上火的哦！那春季上火怎么辦呢？其實，春季的時候，吃這些食物，不僅可以預防降火，還可以治療上火哦！

山楂

說到山楂，可能很多人都知道它的助消化的功效。其實，山楂的功效并非僅僅如此哦。山楂除了助消化之外，還可以治療拉肚子、腹瀉、閉經(jīng)等常見疾病。最主要的是，在春季的時候吃山楂，還可以幫助人們清火降火，緩解因上火而帶來的疼痛。所以說，春季為了防止上火，大家可適量的吃一些山楂。

牛奶

在日常生活當中，人們對牛奶都有一個很大的誤區(qū)，那就是牛奶喝多了會上火。其實不然，中醫(yī)認為，牛奶性微寒，常喝牛奶不僅可以滋陰解毒，還可以很好的去火降火。最主要的是，牛奶還可以很好的補充人體所需要的水分。所以春季的時候，喝牛奶的好處還是很多的，大家可每天早上喝一杯牛奶。

金橘

和其他的水果比較起來，金橘的味道并不算上乘，所以很多人選擇水果都不會選擇金橘。其實，金橘中含有的營養(yǎng)成分可是很多的哦。適量的吃一些金橘不僅可以調理腸胃，還可以生津止渴。特別是在春季的時候，金橘降火的效果也算是不錯的哦。所以春季上火的時候，可適量的吃一些金橘來降火。

大豆

大豆當中含有很豐富的蛋白質、磷脂和核酸等營養(yǎng)物質。除此之外，大豆當中還含有很豐富的可溶性纖維，可以很好的幫助人們降低膽固醇、潤腸通便、滋潤皮膚。最主要的是，在春季的時候，人們適量的食用大豆，還可以滋陰去火，補充蛋白質。所以說，春季的時候，大家可適量的食用一些大豆制品。

西紅柿

西紅柿是我們日常生活中很常見的一種蔬菜，也是很多愛美的女性減肥的最佳食譜選擇。西紅柿的營養(yǎng)價值，那可是大家都公認的。其實，除了補充身體平時所需要的營養(yǎng)之外，西紅柿還可以很好的幫助人們平肝降火哦，是春季降火去火的很好選擇。

柚子

柚子是很多人都很喜歡吃的一種水果，特別是柚子茶，很多人都愛喝。柚子當中含有很豐富的維生素C、維生素B1和維生素B2，除此之外，還含有鈣、磷、鉀、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質。時常的喝一些柚子茶，不僅可以化痰止咳、潤肺解渴，還可以很好的幫助人們降火去火。而且，柚子可以直接吃，也可以泡茶吃，無論怎么吃，都營養(yǎng)又好吃。

梨

春季的時候，上火的最主要的原因就是因為空氣干燥，人體所需要的水分無法很好的補充。所以說，要想阻止上火癥狀的發(fā)生，大家在平常的生活當中，可以適量的吃一些梨。如果渴了話，也可以使用梨代替茶水。

因為上火并不是算是很嚴重的疾病，所以很多人都不是很在意上火的預防和治療。其實，上火會讓人覺得難受不說，還會引發(fā)身體的其他疾病，所以說，春季的時候，大家一定要注意上火的預防和降火。