體育運動損傷的應急處理與預防
作者：林國雄
來源：安全教育每周一課
評論： 更新日期：2009年09月15日
授課班級：08工民建（1）班
授課時間：08年12月1日
由于體育運動存在的偶然性和在比賽過程中發(fā)生的不可預知性，意外時有發(fā)生，在我們做好預防措施的前提下，也應懂得一些運動急性損傷的急救和處理原則，一方面保護受傷者的生命安全，防止傷情加重，另一方面有利于損傷的恢復減輕傷員的痛苦。
一、常見運動損傷的處理
（1）擦傷
處理方法：用生理鹽水清洗創(chuàng)傷面，再涂紅藥水，以免發(fā)生感染，大面積的擦傷要用消毒紗布覆蓋或包扎。
（2） 扭傷、拉傷
處理方法：輕度的受傷應立即冷敷和加壓包扎，24小時后才可進行熱敷或按摩治療，注意在剛受傷時切勿進行按摩和搓揉，以免造成受傷部位充血腫漲，形成瘀血，從而加重傷情。嚴重的受傷（如韌帶或肌肉斷裂）包扎后應立即送往醫(yī)院治療。
（3）脫位、骨折
處理方法：首先固定傷患部位，盡量避免移動患肢，立即送往醫(yī)院；若發(fā)生休克時，應迅速使傷者復蘇，如刺激人中、合谷等穴位。
（4） 腦震蕩
處理方法：首先要讓傷者安靜、平臥，不要隨便移動位置，勿搖晃、牽扯，對頭部進行冷敷，對昏迷者應進行復蘇搶救（如刺激人中、合谷等穴位）；立即送醫(yī)院搶救。傷者清醒后再度昏迷或發(fā)生劇烈的頭痛、嘔吐者，更要認真對待。
(5) 中暑
中暑是當氣溫過高時，體溫調節(jié)發(fā)生紊亂，進而導致機體內(nèi)環(huán)境紊亂，從而引發(fā)一系列的病理征象。（頭暈、乏力、胸悶、口喝、大汗、高熱甚至昏迷或痙攣）處理時使患者迅速脫離高溫環(huán)境，移到陰涼處休息，口服十滴水、人丹或涂清涼油，同時補充含鹽的清涼飲料；若是重癥中暑，在急救的同時盡快送醫(yī)院救治。預防中暑應避免在高溫的時段進行耐力性或劇烈性的戶外體育比賽；同時運動時補充低糖含鹽的飲料。
二、 運動損傷的急救
（1）止血
出血分外出血、內(nèi)出血和皮下出血型3種，一般多發(fā)生混合型出血；止血的方法有高抬傷肢、指壓、加壓包扎、止血帶和冷敷等方法。在采取應急止血措施的同時盡快送醫(yī)院救治。
（2）處置休克
一般讓休克者平臥，下肢抬高，保持體溫，使呼吸暢通，掐人中、合谷等穴位等使其盡可能蘇醒，在一般處理后，應立即送往醫(yī)院進行搶救。
（3）溺水
溺水者被救上岸后，首先迅速清理口鼻內(nèi)的分泌物，立即進行控水，馬上進行人工呼吸或胸外心臟按壓等復蘇方法。
注意：在發(fā)生有生命危險的事故時，應在第一時間撥打120求救電話，以最快速度得到專業(yè)救治，在有關醫(yī)生沒到場時，還要進行現(xiàn)場的應急處理。
三、運動損傷的預防
（1） 加強安全教育，以預防為主。培養(yǎng)青少年良好的體育道德作風，使大家在參加體育運動時能做到守紀律、守秩序、守規(guī)則、服從裁判，成為文明的運動參與者；不能到山塘、水庫、江河等地方游泳。
（2）參加運動時要穿適合有關項目的運動服和尺寸合適的運動鞋，運動前要認真檢查有關場地、器材是否符合要求，夏天應避免在烈日下進行激烈運動，同時做好充分的準備運動，學習新動作時要做好保護措施，精神要集中，運動時要量力而行，預防過度疲勞而出現(xiàn)的意外。
（3）做好醫(yī)務監(jiān)督工作，對有可能出現(xiàn)的情況準備應對措施；加強身體的全面鍛煉，增強各項身體素質，掌握規(guī)范動作，學會自我保護，運動時集中注意力，這樣就能降低受傷的機率。
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