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安全管理網(wǎng)

健康上網(wǎng),遠(yuǎn)離網(wǎng)癮

作者:余廣平  來源:安全教育每周一課 
評論: 更新日期:2009年09月03日

 

 

健康上網(wǎng),遠(yuǎn)離網(wǎng)癮




教學(xué)目的:

1、認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)的利弊,特別是網(wǎng)癮的危害。 
2、檢視自己上網(wǎng)的時間和內(nèi)容,了解網(wǎng)癮的基本癥狀。
3、建立上網(wǎng)自我保護(hù)意識,預(yù)防網(wǎng)絡(luò)上癮。
教學(xué)重點(diǎn):認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)的利弊,以及如何“用其所利,避其所弊”。
教學(xué)難點(diǎn):培養(yǎng)學(xué)生健康的上網(wǎng)習(xí)慣,預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮。
教學(xué)形式:啟發(fā)式、討論式、案例表演式、分享體驗(yàn)式。
教學(xué)時間:90分鐘
教學(xué)班級:07計算機(jī)(1)班
課前準(zhǔn)備:課前請學(xué)生搜索了解有關(guān)網(wǎng)癮危害的示例。并準(zhǔn)備每人三顆“粘貼小點(diǎn)紙”和每組一張海報紙。
教學(xué)過程:
(一)材料啟發(fā),導(dǎo)入主題(10分鐘)
顯示材料:小故事:“第二陳天橋”的悲劇
1.    老師提問“學(xué)生每天上網(wǎng)的時間和內(nèi)容”導(dǎo)入本課。
2.    講述“砰然心動”小故事“‘第二陳天橋’的悲劇”
學(xué)生交流、介紹自己所了解的有關(guān)學(xué)生上網(wǎng)成癮影響學(xué)業(yè)的事例。(通過分享他們了解的相關(guān)示例,結(jié)合“心心點(diǎn)燈”的 內(nèi)容,幫助學(xué)生提高對過度使用網(wǎng)絡(luò)的危害和網(wǎng)癮癥狀的認(rèn)識。同時提醒學(xué)生“己所不欲,勿施與人”。) (15分鐘)

心心點(diǎn)燈:
計算機(jī)網(wǎng)絡(luò)的快速普及帶給現(xiàn)代人在工作、求學(xué)及生活上的種種便利,網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為現(xiàn)代社會不可或缺的交流工具。網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)交友、網(wǎng)上聊天等正改變著一代人的生活。
●    眾所周之,網(wǎng)絡(luò)也有弊端。網(wǎng)絡(luò)成癮的初始跡象是:
(1)    沉迷于網(wǎng)絡(luò)色情,如在網(wǎng)絡(luò)上瀏覽、下載或交換色情圖文信息,或從事色情交易;
(2)    沉迷于網(wǎng)絡(luò)交友,如在網(wǎng)絡(luò)上的聊天室跟網(wǎng)友聊天;
(3)    沉迷于網(wǎng)絡(luò)賭博,如上賭博性的網(wǎng)站;
(4)    沉迷于游戲軟件,如上交互式電玩網(wǎng)站。這些跡象如不加控制,很可能一步一步陷入網(wǎng)癮而不能自拔。
●    “網(wǎng)癮”是一種現(xiàn)代的心理疾病。北京有個19歲女大學(xué)生,在網(wǎng)吧呆了7天后竟然不認(rèn)識生父;天津更有位沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的13歲少年,面帶微笑、雙手平伸、雙腳交叉地以網(wǎng)絡(luò)游戲中的飛天姿勢從24樓一躍而下自殺身亡……醫(yī)學(xué)界已正式將這種病態(tài)定義為“網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥”,簡稱“網(wǎng)癮”。其基本癥狀是上網(wǎng)時間失控。日常表現(xiàn)為情緒低落、頭昏眼花、雙手顫抖、疲乏無力、食欲不振等。
●    成癮行為不單是藥物成癮,還包括煙酒成癮、賭博成癮、網(wǎng)絡(luò)成癮、性行為成癮、異食成癮等。煙酒成癮雖不似吸毒,但濫用者眾多,獲得容易,同樣對社會造成巨大的危害。另外,煙酒成癮還是吸毒的“入門藥”,許多人由吸煙、酗酒開始,逐步走上吸毒成癮之路,故對此應(yīng)特別重視。
●    如果已經(jīng)因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)成癮而出現(xiàn)一些問題,如頭痛、頭昏、失眠、焦慮、情緒低落及社會交往困難等癥狀,甚至行為沖動、情緒抑郁等嚴(yán)重情況,你需要盡快找心理咨詢師或精神科醫(yī)師進(jìn)行心理評估、治療。
●    在網(wǎng)絡(luò)上玩游戲,是因?yàn)槲覀冚數(shù)闷?;真?shí)生活里玩游戲,我們絕對輸不起。選擇虛幻還是真實(shí),在于自己的自制力。很多網(wǎng)游癮者都明白這個問題,但是一開電腦就情不自禁地陷入虛擬游戲而不能自控。避免網(wǎng)癮要從以下幾方面努力:
(1)    發(fā)展新的愛好:如果你沒有多方面的興趣愛好,與父母溝通又不良,缺少朋友,背負(fù)著沉重的課業(yè)壓力,則很容易沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲。因此,發(fā)展新興趣,比如練書法、畫畫、登山、打籃球或者踢足球等等,是一種避免網(wǎng)癮的積極方式。
(2)    自我限制法:給自己規(guī)定,如每天作業(yè)完成后玩一個半小時,周六、周日3個小時。如果你不能控制自己,可邀請父母、家人幫助自己控制上網(wǎng)時間。
(3)    還可以將電腦放在客廳或者父母的房間。這樣在很大程度上可以限制自己的上網(wǎng)時間。
2、    小結(jié):網(wǎng)絡(luò)成癮一般會出現(xiàn)如頭痛、頭昏、失眠、焦慮、情緒低落及社會交往困難等癥狀,嚴(yán)重的還會出現(xiàn)行為沖動、情緒抑郁等情況,如果出現(xiàn)這些癥狀,應(yīng)盡快請專業(yè)人員,如心理醫(yī)生心理評估、治療。

(二)活動一:上網(wǎng)情況自查(20分鐘)
* 測測你的“網(wǎng)癮”
請根據(jù)自己的情況,很快回答下面的題目,“是”或“否”:
1.平均每天上網(wǎng)4小時以上。
2.頭腦中一直浮現(xiàn)和網(wǎng)絡(luò)有關(guān)的事情。
3.無法抑制上網(wǎng)的沖動
4.上網(wǎng)是為了逃避現(xiàn)實(shí)、戒除焦慮。
5.不敢和親人說明上網(wǎng)的時間。
6.因上網(wǎng)造成課業(yè)及人際關(guān)系問題。
7.上網(wǎng)時間往往比自己預(yù)期的時間久。
8.花許多錢更新網(wǎng)絡(luò)設(shè)備或上網(wǎng)。
9.花更多時間在網(wǎng)上才能滿足。
(以上只要有5項(xiàng)以上的回答為“是”,就能說明你已上網(wǎng)成癮。)
* 我訴我心
1.我會輕易把自己及家庭中的真實(shí)信息在網(wǎng)上告訴別人嗎?
2.我想獨(dú)自與尚未謀面的網(wǎng)友見面嗎?
3.在聊天室中,如果發(fā)現(xiàn)有人發(fā)表不正確的言論,我會參與或攻擊別人嗎? 
4.我在網(wǎng)上論壇、網(wǎng)上廣告欄、聊天室上公開過自己的E-mail地址嗎?
5.我收到垃圾郵件會立刻刪除嗎?
6.我能控制上網(wǎng)時間(一般每次不要超過1小時,每天不要超過3小時)嗎?
學(xué)生討論分享:
1.學(xué)生分組自查“我訴我心”問題單,并統(tǒng)計每項(xiàng)“是”的人數(shù)。
2.各小組匯報,全班統(tǒng)計每項(xiàng)“是”的人數(shù)。
3.學(xué)會生交流回答“是”或“否”的理由。
4.小結(jié):網(wǎng)絡(luò)信息海量,魚龍混雜。我們一要有自我保護(hù)意識,避免其受害,二也不要利用網(wǎng)絡(luò)去損害別人的利益。
(三)活動二:網(wǎng)絡(luò)利弊大討論(“成功教練”的四列內(nèi)容)(40分鐘)
網(wǎng)絡(luò)功能、網(wǎng)絡(luò)特性的利弊剖析
網(wǎng)絡(luò)功能
和特性    利    弊    用其所利,警惕其所弊
虛擬性    最適合虛擬訓(xùn)練    被虛擬現(xiàn)象蒙蔽    
隱秘性    減少不必要的暴露    不自覺地出現(xiàn)不當(dāng)或違法的言論    
多向性    傳播快,面廣    壞信息的危害也更大    
跨國性            
互動性            
郵件            
信息豐富            
24小時全天候            
            
1.每組一張海報紙,小組討論“成功教練”的四列內(nèi)容,并抄寫在海報上。
2.各組展示海報。每人三個粘貼小點(diǎn)紙,在“用其所利,警惕其所弊”欄選擇自己最任課的意見,在其旁粘貼一個點(diǎn),表示其投其一票。
3.全班統(tǒng)計,選出票數(shù)(即點(diǎn)子)最多的前五條意見。
4.學(xué)生交流這五條的特點(diǎn),為什么你投它的票?
5.總結(jié):網(wǎng)絡(luò)是雙刃劍。對于明智者是個天堂,對于癡迷者是個地獄。建議同學(xué)們在自己的電腦旁豎一塊“網(wǎng)絡(luò)警示牌”,隨時提醒自己。
請學(xué)生課后自己做“我Show你Show”的自我測查。如果你的得分在“5分”以上,請你向?qū)W校心理輔導(dǎo)老師求助,以幫助自己控制網(wǎng)癮。
記?。荷暇W(wǎng)可以,可別上癮?。?
(四)結(jié)束活動  (集體朗讀啟示語,結(jié)束本課)(5分鐘)

網(wǎng)絡(luò),
讓世界變得很大很大。
又讓世界,
變得很小很小,
全球若比鄰。
網(wǎng)絡(luò),
讓現(xiàn)實(shí)可以虛擬。
網(wǎng)絡(luò),
讓人分不清,
是 虛擬還是現(xiàn)實(shí)。
水能載舟也能覆舟,
網(wǎng)絡(luò)是,
明智者的天堂,
癡迷者的地獄。


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