授課時間：2008年5月26日 授課班級：06、07級
教學(xué)目的：１、讓學(xué)生了解自然災(zāi)害之-- 地震帶給我們什么樣的災(zāi)害，明白自然災(zāi)害存在的危險性，認(rèn)識、提高地震防護(hù)知識，能將傷害降到最低。
２、掌握一些地震后自救與互救方法。
教學(xué)時數(shù)：一課時
教學(xué)過程：
導(dǎo)入--地震例子
汶川大地震 2008年5月12日14時28分，四川省汶川發(fā)生8級地震，北京、重慶、湖南、湖北、山西、陜西、河北、等全國大半地區(qū)有明顯震感，震中位于阿壩州汶川縣，地震造成了嚴(yán)重的生命和財產(chǎn)損失，目前中國人民解放軍已經(jīng)開赴災(zāi)區(qū)救災(zāi)，溫家寶總理也已在災(zāi)區(qū)第一線指揮救災(zāi)。截至5月25日12時，遇難人數(shù)已達(dá):62664人，受傷2884311人，救出33434人，治療68608人，估計失蹤2萬多人。災(zāi)害造成災(zāi)區(qū)嚴(yán)重破壞，大部份房屋倒塌，公共設(shè)施損壞等等。
地震后的李白故居損毀嚴(yán)重唐山大地震
1976年7月28日凌晨3時49分56秒，唐山市發(fā)生7.8級強(qiáng)烈地震，這是中國歷史上、也是400多年來世界地震史中最悲慘的一次。這次地震破壞范圍超過3萬平方公里，有感范圍波及全國14個省、市、自治區(qū)，相當(dāng)于國土面積的一半，這次地震有24.24萬人死亡，重傷16萬，輕傷36萬，震后唐山一片廢墟，倒塌房屋530萬間，經(jīng)濟(jì)損失100億人民幣。震時列車出軌，橋梁坍塌，供水供電，交通，通訊等系統(tǒng)破壞。
邢臺地震
1966年3月8日5時29分，在河北省邢臺地區(qū)隆堯縣東，發(fā)生了6.8級強(qiáng)烈地震，震源深度10公里，震中烈度為9度強(qiáng)。繼這次地震后，3月22日在寧晉縣東南分別發(fā)生了6.7級和7.2級地震各一次，3月26日在老震區(qū)以北的束鹿南發(fā)生了6.2級地震，3月29日在老震區(qū)以東的巨鹿北又發(fā)生了6級地震。從3月8日至29日這21天的時間里，邢臺地區(qū)連續(xù)發(fā)生了5次6級以上地震，其中最大的一次是3月22日16時19分在寧晉縣東南發(fā)生的7.2級地震。這次地震震源深度9公里，震中烈度為10度。這一地震群統(tǒng)稱為邢臺地震。
邢臺地震的破壞范圍很大，瞬間便襲擊了河北省邢臺、石家莊、衡水、邯鄲、保定、滄州6個地區(qū)，80個縣市，1639個鄉(xiāng)鎮(zhèn)，17633個村莊，使這一地區(qū)造成8064人死亡，38451人受傷，倒塌房屋508萬余間。這次地震襲擊了110多個工廠和礦山，襲擊了52個縣市郵局，破壞了京廣和石太等5條鐵路沿線的橋墩和路塹16處，震毀和損壞公路橋梁77座，地方鐵路橋2座。毀壞農(nóng)業(yè)生產(chǎn)用橋梁22座共540米。
華縣大地震
公元1556年1月23日，今陜西華縣發(fā)生8級地震。陜西關(guān)中地區(qū)，平原沃野，人口稠密，是我國古代文化發(fā)祥地之一。這次發(fā)生在關(guān)中東部華縣的地震，死亡人口之多，為古今中外地震歷史的罕見。據(jù)史料記載：“壓死官史軍民奏報有名者83萬有奇，其不知名未經(jīng)奏報者復(fù)不可數(shù)計”。這次地震極震區(qū)烈度為12度，重災(zāi)區(qū)面積達(dá)28萬平方公里，分布在陜西、山西、河南、甘肅等省區(qū)，地震波及大半個中國，有感范圍遠(yuǎn)達(dá)福建、兩廣等地。
認(rèn)識地震----為什么會發(fā)生地震
人類在揭開地震之謎的過程中，伴隨著豐富的想象，產(chǎn)生種種神話與傳說。
大約在12世紀(jì)，日本古歷書上有所謂“地震蟲”的描述。1710年，日本有書談及鯰魚與地震的關(guān)系時，認(rèn)為大鯰魚臥伏在地低下，背覆著日本的國土，當(dāng)鯰魚發(fā)怒時，就將尾巴和鰭動一動，于是造成了地震。我國古代對地震這一特殊災(zāi)害，也有專門描述。民間流傳著這樣一個傳說：地低下有一條大鱉魚，馱著大地，時間久了就要翻一翻身，于是大地就抖動起來，鱉魚翻身就是地震了。
隨著科學(xué)的發(fā)展，人們對地震認(rèn)識從神話中走出。古希臘的伊壁鳩魯認(rèn)為地震是由于風(fēng)被封閉在地殼內(nèi)，結(jié)果使地殼分成小塊不停地運(yùn)動，即風(fēng)使大地震動而引起地震。隨之出現(xiàn)了盧克萊修的風(fēng)成說，即來自外界或大地本身的風(fēng)和空氣的某種巨大力量，突然進(jìn)入大地的空虛處，在這巨大的空洞中，先是呻吟騷動并掀起旋風(fēng)，繼而將由此產(chǎn)生的力量噴出外界，與此同時，大地出現(xiàn)深的裂縫，形成巨大的龜裂，這便是地震。再有亞里士多德提出，地震是由突然出現(xiàn)的地下風(fēng)和地下灼熱的易燃物體造成。
雖然，地震之謎迄今沒有完全解開，但隨著物理學(xué)、化學(xué)、古生物學(xué)、地質(zhì)學(xué)、數(shù)學(xué)和天文學(xué)等多學(xué)科叫交叉滲透，深入發(fā)展，使地震學(xué)科取得長足的進(jìn)步。
了解地震常識
地震就是地球表層的快速振動，在古代又稱為地動。它就象刮風(fēng)、下雨、閃電、山崩、火山爆發(fā)一樣，是地球上經(jīng)常發(fā)生的一種自然現(xiàn)象。引起地球表層振動的原因很多，根據(jù)地震的成因，可以把地震分為以下幾種：
1．構(gòu)造地震
由于地下深處巖層錯動、破裂所造成的地震稱為構(gòu)造地震。這類地震發(fā)生的次數(shù)最多，破壞力也最大，約占全世界地震的90%以上。（本次汶川地震就屬于此例）
2．火山地震
由于火山作用，如巖漿活動、氣體爆炸等引起的地震稱為火山地震。只有在火山活動區(qū)才可能發(fā)生火山地震，這類地震只占全世界地震的7%左右。
3．塌陷地震
由于地下巖洞或礦井頂部塌陷而引起的地震稱為塌陷地震。這類地震的規(guī)模比較小，次數(shù)也很少，即使有，也往往發(fā)生在溶洞密布的石灰?guī)r地區(qū)或大規(guī)模地下開采的礦區(qū)。
4．誘發(fā)地震
由于水庫蓄水、油田注水等活動而引發(fā)的地震稱誘發(fā)地震。這類地震僅僅在某些特定的水庫庫區(qū)或油田地區(qū)發(fā)生。
5．人工地震
地下核爆炸、炸藥爆破等人為引起的地面振動為人工地震。
中國是個多地震的國家
我國位于世界兩大地震帶--環(huán)太平洋地震帶與歐亞地震帶的交匯部位，受太平洋板塊、印度板塊和菲律賓海板塊的擠壓，地震斷裂帶十分發(fā)育。大地構(gòu)造位置決定，地震頻繁震災(zāi)嚴(yán)重。在20世紀(jì)里，全球共發(fā)生3次8.5級以上的強(qiáng)烈地震，其中兩次發(fā)生在我國；全球發(fā)生兩次導(dǎo)致20萬人死亡的強(qiáng)烈地震也都發(fā)生在我國，一次是1920年寧夏海原地震，造成23萬多人死亡；一次是1976年河北唐山地震，造成24萬多人死亡。這兩次地震死亡人數(shù)之多，在全世界也是絕無僅有的。
上世紀(jì)以來，中國共發(fā)生6級以上地震近800次，遍除貴州、浙江兩省和香港、澳門特別行政區(qū)以外所有的省、 自治區(qū)、直轄市。
中國地震活動頻度高、強(qiáng)度大、震源淺，分布廣，是一個震災(zāi)嚴(yán)重的國家。 1900年以來，中國死于地震的人數(shù)達(dá)55萬之多，占全球地震死亡人數(shù)的53%；1949年以來，100多次破壞性地震襲擊了22個?。ㄗ灾螀^(qū)、直轄市），其中涉及東部地區(qū)14個省份，造成27萬余人喪生，占全國各類災(zāi)害死亡人數(shù)的54%，地震成災(zāi)面積達(dá)30多萬平方公里，房屋倒塌達(dá)700萬間。地震及其他自然災(zāi)害的嚴(yán)重性構(gòu)成中國的基本國情之一。
據(jù)統(tǒng)計,20世紀(jì)以來，中國因地震造成死亡的人數(shù)，占國內(nèi)所有自然災(zāi)害包括洪水、山火、泥石流、滑坡等總?cè)藬?shù)的54%，超過1/2。從人員的死亡來看，地震是群害之首；而在經(jīng)濟(jì)上所造成的損失，最大的主要是氣象災(zāi)害（洪澇），氣象災(zāi)害所造成的經(jīng)濟(jì)損失要比地震大的多。
發(fā)生地震時如何選擇逃生
在群眾集聚的公共場所遇到地震時最忌慌亂，否則將造成秩序混亂，相互壓擠而導(dǎo)致人員傷亡，而應(yīng)有組織地從多路口快速疏散。（從這次汶川地震中學(xué)生的疏散例子說一說）
1、如果你正在影劇院、體育館等處遇到地震時，要沉著冷靜，特別是當(dāng)場內(nèi)斷電時，不要亂喊亂叫，更不得亂擠亂擁，應(yīng)就地蹲下或躲在排椅下，注意避開吊燈、電扇等懸掛物，用皮包等物保護(hù)頭部，等地震過后，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。
2、地震時，你正在商場、書店、展覽館等處，應(yīng)選擇結(jié)實的柜臺、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內(nèi)墻角處就地蹲下，用手或其它東西護(hù)頭，避開玻璃門窗和玻璃櫥窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤離出去。
3、正在上課的學(xué)生，要在老師的指揮下迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下，絕不能亂跑或跳樓，地震后，有組織地撤離教室，到就近的開闊地帶避震?！?/FONT>
4、正在進(jìn)行比賽的體育場，應(yīng)立即停止比賽，穩(wěn)定觀眾情緒，防止混亂擁擠，有組織有步驟地向體育場外疏散。
地震中逃生十大法則
地震雖然目前是人類無法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以從災(zāi)難中將傷害降到最低的。地震雖然目前是人類無法避免和控制的。
1.為了您的人身安全請躲在桌子等堅固家具的下面
大的晃動時間約為1分鐘左右。這是首先應(yīng)顧及的是您自己與家人的人身安全。首先，在重心較低、且結(jié)實牢固的桌子下面躲避，并緊緊抓牢桌子腿。在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，也要用坐墊等物保護(hù)好頭部。
2.搖晃時立即關(guān)火，失火時立即滅火
大地震時，也會有不能依賴消防車來滅火的情形。因此，我們每個人關(guān)火、滅火的這種努力，是能否將地震災(zāi)害控制在最小程度的重要因素。即便發(fā)生失火的情形，在1-2分鐘之內(nèi)，還是可以撲滅的。為了能夠迅速滅火，請將滅火器、消防水桶經(jīng)常放置在離用火場所較近的地方。
3.不要慌張地向戶外跑
地震發(fā)生后，慌慌張張地向外跑，碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險的。此外，水泥預(yù)制板墻、自動售貨機(jī)等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。
4.將門打開，確保出口
鋼筋水泥結(jié)構(gòu)的房屋等，由于地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門，曾經(jīng)發(fā)生有人被封閉在屋子里的事例。請將門打開，確保出口。平時要事先想好萬一被關(guān)在屋子里，如何逃脫的方法，準(zhǔn)備好梯子、繩索等。
5.戶外的場合，要保護(hù)好頭部，避開危險之處
當(dāng)大地劇烈搖晃，站立不穩(wěn)的時候，人們都會有扶靠、抓住什么的心理。身邊的門柱、墻壁大多會成為扶靠的對象。但是，這些看上去挺結(jié)實牢固的東西，實際上卻是危險的。
在1987年日本宮城縣海底地震時，由于水泥預(yù)制板墻、門柱的倒塌，曾經(jīng)造成過多人死傷。務(wù)必不要靠近水泥預(yù)制板墻、門柱等躲避。
在繁華街、樓區(qū)，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。要注意用手或手提包等物保護(hù)好頭部。在樓區(qū)時，根據(jù)情況，進(jìn)入建筑物中躲避比較安全。
6.在百貨公司、劇場時依工作人員的指示行動
在百貨公司、地下街等人員較多的地方，最可怕的是發(fā)生混亂。請依照商店職員、警衛(wèi)人員的指示來行動。
就地震而言，據(jù)說地下街是比較安全的。即便發(fā)生停電，緊急照明電也會即刻亮起來，請鎮(zhèn)靜地采取行動。
7.汽車靠路邊停車，管制區(qū)域禁止行駛
發(fā)生大地震時，汽車會象輪胎泄了氣似的，無法把握方向盤，難以駕駛。必須充分注意，避開十字路口將車子靠路邊停下。為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分。
都市中心地區(qū)的絕大部分道路將會全面禁止通行。充分注意汽車收音機(jī)的廣播，附近有警察的話，要依照其指示行事。
8.務(wù)必注意山崩、斷崖落石或海嘯（講解汶川的例子）
在山邊、陡峭的傾斜地段，有發(fā)生山崩、斷崖落石的危險，應(yīng)迅速到安全的場所避難。
在海岸邊，有遭遇海嘯的危險。感知地震或發(fā)出海嘯警報的話，請注意收音機(jī)、電視機(jī)等的信息，迅速到安全的場所避難。
9.避難時要徒步，攜帶物品應(yīng)在最少限度（講解汶川的例子）
因地震造成的火災(zāi)，蔓延燃燒，出現(xiàn)危機(jī)生命、人身安全等情形時，采取避難的措施。避難的方法，原則上以市民防災(zāi)組織、街道等為單位，在負(fù)責(zé)人及警察等帶領(lǐng)下采取徒步避難的方式，攜帶的物品應(yīng)在最少限度。絕對不能利用汽車、自行車避難。
對于病人等的避難，當(dāng)?shù)鼐用竦暮献骰ブ遣豢扇鄙俚?。從平時起，鄰里之間有必要在事前就避難的方式等進(jìn)行商定。
10.不要聽信謠言，不要輕舉妄動
在發(fā)生大地震時，人們心理上易產(chǎn)生動遙為防止混亂，每個人依據(jù)正確的信息，冷靜地采取行動，極為重要。從攜帶的收音機(jī)等中，把握正確的信息。相信從政府、警察、消防等防災(zāi)機(jī)構(gòu)直接得到的信息，決不輕信不負(fù)責(zé)任的流言蜚語，不要輕舉妄動。
發(fā)生地震后如何自救（講一些實例）
先人后己 返回救妻
秦振英，住在缸窯公社北街28號，住平房，十度區(qū)。
震前我家住的四間平房是剛剛蓋起的新房，石頭墻，焦子頂，水泥檁。全家共六口人，地震時我被驚醒，當(dāng)時我反應(yīng)很快，迅速從窗戶跳出，我愛人也想隨著外逃。然而僅僅幾秒鐘之差，房子就倒了----
我第一個從屋中跑出，免遭埋壓，爭取到搶救家人的機(jī)會。但這五口人中該先救誰呢?我想在這一刻千金的寶貴時機(jī)里，救人的先后順序非常重要，必須先救容易救的，把壓埋較重，但對生命沒威脅的放在后面，這樣安排可節(jié)省很多時間。我愛人砸埋在墻角，由于房倒后在墻角處形成一個小三角空間，起到保護(hù)作用，掉下的焦子片已破碎，比較好搬，很快我就將她拉出來。這時大女兒喊叫得很急，但我從她呼喊的聲音分析她壓得并不重， 只是因驚慌而喊叫。我問清她的情況，證明我的判斷是正確的。我又看了看壓在她上面的焦子頂很沉，我一個人也抬不動，于是先從上面挖開：一個小洞，空氣可以透進(jìn)去，估計較長時間內(nèi)不會有危險，我就告訴她自救辦法，讓她安靜等待，便急忙去救大兒子。壓埋大兒子的水泥檁很沉，我搬不動，只好找根小棍一點點往上撬，撬一點掂上一塊石頭，檁條逐漸抬高，大兒子終于被救出來了。大兒子沒傷著，他的得救，立即增加了救助力量。我們?nèi)撕狭ο破饓涸诖笈畠荷砩系慕鬼敚笈畠阂脖痪瘸?。最后我們四個人又一起搶救另外兩個孩子，由于人多力量大，很容易將沉重的檁條抬起，兩個兒子也鉆了出來。我們?nèi)一ゾ葍H用了一個小時，終于安全脫險。回憶起這緊張珍貴的一小時，真是感慨萬千呀！
移枕擴(kuò)隙 掏洞鉆出
錢志清，唐山鋼廠工作； 原住路南區(qū)興旺街 41號。
地震時三間平房全倒了，當(dāng)時由于我被側(cè)身壓住，周圍沒空地，全身哪也不能動，根本聽不到家人的聲音，估計他們也壓得不輕。父母年邁，孩子尚小，沒人救他們，恐怕他們是無能為力了。我想一家人都在等著我呀，心里真是萬分焦急。正在我無計可施時，發(fā)覺頭下有個枕頭，我就慢慢一點點地活動頭部將枕頭向外挪，后來枕頭終于掉了下去，有了空隙，可以抽出一只手來，我就用這只手向上摳，一點一點地清除壓埋物......
力折鋼絲 床下逃生
王玉堂，唐山機(jī)車車輛廠工人。
地震前我正生病，在南廠醫(yī)院住院治療。7月 28日地震時，病房倒得很快，當(dāng)我被震醒后，已被砸埋在病床上了，幸好病床是鋼絲床彈性較大，中間凹下去，這樣我才沒有被砸成重傷，但也不能動彈了。雖然呼吸還不成問題，可是也不能總這么呆下去呀。這時聽聽外面也沒有什么動靜，估計短時間內(nèi)不會來人救我，所以還得自己想想辦法?？磥砩厦鎵旱煤軐崯o法出去，床下倒很安全，我考慮了片刻，認(rèn)為從邊上是無法下床的，想來想去只有折斷鋼絲，從床上漏下去這一條路了。于是我竭盡全力用手指一根根地折鋼絲，手疼、流血什么也顧不得了，終于幾根鋼絲斷了，我從床上漏了下去，然后我從床下尋找著空隙鉆了出去。
鎮(zhèn)定生智 順光掘洞
王貴友，唐山鋼研所工作； 原住路南區(qū)福寧街35號，住平房，十一度區(qū)。 地震時，房子就倒了，我被砸在地上，成下蹲的姿勢埋在磚石焦片中。因為處在屋子當(dāng)中，旁邊又無支撐物，落下的房檁和焦片砸到我的頭上，當(dāng)時就昏了過去。等蘇醒過來，我就不顧一切地高喊救命，但沒有人來救我，看來我的聲音他們根本聽不到。由于連砸?guī)Ш埃腋械绞制＞牒碗y受。心想亂喊是不起作用了，不能再叫了，還是先靜一靜，休息一會兒再拿主意吧。說來也怪，這一休息我才發(fā)現(xiàn)原來自己并未壓著，還可以活動活動。剛才很可能是把我砸蒙了，現(xiàn)在頭腦清醒了，我便主動想辦法。先是盲目地在碎石上爬，黑洞洞的什么也看不見。我爬著摸著，突然發(fā)現(xiàn)一絲光線，是外面天亮了，光線透進(jìn)來，這一下可給我?guī)硐Ｍ遗d奮地爬到有縫的地方，用雙手拼命掏挖，無意中竟在亂石中摸到一把鑿子。這下可好了，有了工具，掏洞的速度大大地加快，當(dāng)裂縫足夠大時，我便自己鉆了出來并立刻搶救家人和鄰居。
自救無效 呼喊待救
地震發(fā)生后我和愛人幾乎同時被驚醒，從被地震驚醒到房屋倒塌，也不過四五秒鐘。我被壓埋后，身體感到壓力很大，埋壓物非常密實，整個身體包括四肢都不能活動，灰塵很多，呼吸困難。開始我們采取了各種自救嘗試都無效。
正在這時，我們聽到了西面的近鄰有了動靜，說話聲聽得很清楚。我大聲呼喊"老袁!"他答應(yīng)了，并且告訴我，他自己還沒完全脫險，等他扒出全家四口人后，馬上扒救我們。在等待扒救期間，為了延緩生命，保存體力，我們沒有再采取自救行動，大約過了一小時左右，老袁和其他三個鄰居找到了我們的埋壓位置，開始扒挖。他們是從上面扒的，整個一面墻壓在我們身上，但磚墻倒塌后，比較松散。過了二十幾分種，我們夫妻倆都被救出來。
斷壁抽磚 擊石傳聲
張愛琴， 家住西山路開灤樓，十一度區(qū)。 （這次汶川地震時一個8歲的小學(xué)生求救是個好例子）
地震發(fā)生時我順勢向床下滾，這時樓倒屋塌，樓板掉下，我被壓在里面，成半跪半趴的姿勢，趴在床邊，不能活動，黑暗中悶得實在難忍。我用一只手亂摸，發(fā)現(xiàn)屋頂緊挨著頭，四周全是磚，衣服還在床上，床當(dāng)中已砸穿。時間一分分地過去，我呼吸越來越急促，但死也不是那么容易的，只要我還有一口氣，我就要爭取為自己創(chuàng)造生存的條件。于是我順手一塊一塊地從斷壁上抽磚，盼望外面能進(jìn)點兒空氣。絕望中，一絲涼風(fēng)吹了進(jìn)來，啊，原來是從我剛剛抽下的一塊磚縫處進(jìn)來了空氣，我使勁吸了一口氣，頓覺輕松?？諝夂凸饩€給我?guī)砹松南Ｍ?，我想再活幾天是沒問題的。
從扒救我的過程看，埋壓較深的人，呼喊不起作用，用敲擊的方法，聲音可以傳到外面，這也是壓埋人員示意位置的一種方法。
拼命掙扎 適得其反
孟慶生，住路南區(qū)德慶里9號，磚石頂平房，十一度區(qū)。
28日凌晨2點多鐘，聽外面下起小雨，因院中雜物已收拾好，我就只管放心睡覺。熟睡中忽覺床鋪上下顛起來，顛幾下后，一塊石頭打在我的頭上，我立即想到可能是地震了。同屋住的有愛人和孩子。我面朝里躺著，在翻身下床的瞬間，被仰面朝天壓在床上。我呼喊愛人，沒有回聲。床像篩子一樣來回運(yùn)動，越動身上壓得越實，悶得透不過氣來。大震過后，我呼喊救人，無人應(yīng)聲，我拼命掙扎，結(jié)果適得其反，非但掙不脫，身上的東西壓得更實，縫隙少了，呼吸十分困難。兩個多小時過去了，我想照此下去會活不成了，我不再動了，也不呼喊了，我要保存體力，爭取多活一段時間，總會有人來救的。
埋壓的人自救的方法有兩種，一是設(shè)法出去，一是保存體力，像我這樣埋得較重者采取后一種方法最合適。
積極自救 擴(kuò)大空間
馬同峰，原住馬家溝礦工房，十度區(qū)。
地震后我全身被廢墟掩埋，開始因為不知自己的埋壓情況，不敢盲目亂動，怕越動壓得越實。等一會兒后，我考慮，眾多的人被埋都在等待扒救，一時半會兒不會有人來救我，在有條件的情況下，還是應(yīng)主動自救，起碼要保護(hù)自己，不要一心等待。我開始小心地活動肩膀，慢慢將手臂一只一只抽出。上肢可以活動了，我覺得沒什么危險，膽子也大點了，試著將周圍的石塊向四周空隙推移，擴(kuò)大了我的生存空間，呼吸也暢通多了，為延長生命創(chuàng)造了條件。我還想再向外擴(kuò)，爭取自己出去，但卻無能為力了，只好等待能有人來救我。待聽到來人時，我就呼喊。由于開始沒消耗太大的體力，喊聲也較大，叫來了兩個人，他們立即搬開廢墟，我在下面積極配合，把石塊向外傳遞，我的下肢逐漸可以活動了，終于從縫隙中爬出了廢墟。
我認(rèn)為被埋壓后，首先要積極自救，并協(xié)助扒救人員共同努力，這樣不但可以延長生命，縮短扒救時間，還可多救其他埋壓人員。
節(jié)省氧氣 保存體力
孟長智，唐山礦工作；原住鳳凰路，平房，十一度區(qū)。
當(dāng)我知道是地震時，就往炕下跳，剛下炕房就倒了，我被埋在炕沿下，受到炕沿的保護(hù)，除腿被砸傷外，沒傷著其他要害地方，而且有一只手還可以活動。因為頭部周圍全是灰土和磚石，我便用手在頭前清理磚石，扒開灰土，延長了生存時間。然后我仔細(xì)聽著上面的動靜，為節(jié)省氧氣，我沒亂呼喊， 因而保存了體力。當(dāng)聽到上面有人走動時，我才喊他們。終于外面的人發(fā)現(xiàn)了我埋壓的地方。但是由于我身邊有一堵墻已被震酥，搖搖晃晃快要倒塌，人們還不敢立刻走到我跟前。他們先冒著危險清理了我頭前的廢墟，解決了我呼吸的問題，然后找東西先將墻垛頂住，才開始扒我，時間不長就將我救出
清除塵土 防止窒息
王文玉， 唐山礦工作； 原住西新村東街68號，平房，十一度區(qū)。
我家原住的是石頭墻、焦子頂平房，地震時，沒晃幾下就倒了，我被砸在炕上。當(dāng)時炕被砸塌，我掉到炕洞里，雖然未直接砸著，但落下的檁子、碎焦頂片和灰土石頭蓋滿了炕。我真是萬幸，如果不是炕塌了，我也就被砸死了。我雖還活著，但悶得也相當(dāng)難受，透不過氣來，灰土嗆得不能呼吸，根據(jù)自己的感覺，認(rèn)為過不了多久我會被悶死的。幸虧我一只手可以活動，就立即把臉前的土清了清，喘氣時灰就不再向口鼻里鉆了。等了一會兒，外面來幾個人找到我后，將我挖了出來。
梁墊磚 堅持待援
趙福安，原住工人新村，十一度區(qū)。
地震時我被驚醒，已來不及躲避，房倒后一根房梁落下，正好砸在我的胸口上，傷勢很重，我立時昏了過去。也不知過了多長時間，我才醒了過來，這時房梁仍壓在胸前，隨著余震的抖動，疼痛難忍，呼吸困難。如果再這樣下去，不立即采取措施就十分危險，于是我就拼盡全身之力撐起房梁，并同時將磚頭墊在下面，胸前的壓力減小了，雖然其他地方仍然壓著不能動，但暫時不會危及生命，可以等到來人救我。我密切地注意外面的情況，聽到有動靜時，就大聲呼喊。人們終于聽到我的聲音，順聲找到了我，有三個人一起來救我啦!可是房蓋和房梁都非常重，根本抬不動，他們就找來木棍，幾個人一起撬，慢慢撬起一條縫，空間越來越大，終于把我拽了出去。
暫時不能脫險者應(yīng)設(shè)法延緩生命
震后如發(fā)現(xiàn)自己不能脫險時， 應(yīng)采取延緩生存時間的自救措施。地震引起房倒屋塌時，空氣中漂浮著大量灰塵， 因此， 首先要防止呼吸道被塵埃堵塞； 其次決定生死的首要條件是有無空氣， 故不要亂喊叫， 盡量節(jié)省氧氣， 保存體力；再者要冷靜觀察自身所處環(huán)境，努力創(chuàng)造供生存的安全空間和易于被外面人發(fā)現(xiàn)的條件。（這次地震從最長堅持了200小時的例子我們可以看得出，在等候救援過程中他們無不不是靠保存體力和喝自己的尿液堅持到救援的）。
因情而易 搶救壓埋人員
從以上事例看出，唐山人民在搶救壓埋人員時，一般都按先近后遠(yuǎn)， 先易后難的原則辦。正確的自救互救方法是減少傷亡的重要環(huán)節(jié)。救人時應(yīng)仔細(xì)尋找、 準(zhǔn)確判斷壓埋位置，注意觀察埋壓人員周圍的環(huán)境，保證雙方人員的安全，慎用工具，以免誤傷。 由于震后每個人壓埋位置和姿勢不盡相同， 要因情而易， 并充分發(fā)揮壓埋人員的自救能力，從而可大大提高救人速度。
小結(jié)：沒有人知道，災(zāi)難會在什么時間、什么地方降臨。那些不幸的罹難者，只是我們的替身而已，因為他們的離去，所以我們還活著。每一個生者，都必須行動起來：抗震救災(zāi)、重建家園，也重建那些受到創(chuàng)傷的精神園......
總之我們要不斷加強(qiáng)自身安全防范意識，平時多掌握一些簡單的常識性的知識，象在這次四川省汶川縣的大地震中，從最長堅持了200小時的例子我們可以看得出，在等候救援過程中他們無不不是靠保存體力和喝自己的尿液堅持到救援的。我相信你們就能很好的達(dá)得到預(yù)防的目的，這樣安全永遠(yuǎn)屬于我們！
作業(yè)：同學(xué)們！請你說一說地震中逃生十大法則是什么？一般的自救方法有哪有項？
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