體育運動中的安全
作者：楊偉軍
來源：安全教育每周一課
評論： 更新日期：2009年08月28日
體育運動中的安全
時 間：2008年5月26日
班 級：高二（17）班
地 點：高二（17）班教室
一、教學目標：
1、通過對體育安全問題的學習提高學生參加體育活動的防范意識。
2、了解那些情況下不宜參加體育活動，掌握運動時發(fā)生傷害的一些處理方法。
二、教學內容：
（一）、列出不宜參加體育活動或劇烈運動的幾個方面
（1）、對患有各種疾病的急性期學生，應當遵照醫(yī)囑服藥和休息，停止參加體育活動。
（2）、患有先天性心臟病的學生，不能上體育課和參加體育競賽。課外活動也要在體育教師指導下進行，參加運動量不大的保健活動。
（3）、患肝炎、腎炎、肺結核等剛病愈的學生，不能參加劇烈體育活動。
（4）、感冒發(fā)燒的學生也不宜參加體育鍛煉。
（5）、飯后不宜立即參加劇烈運動。
（二）、準備活動的重要性
在每次上體育課教學內容前必須做充分的準備活動，可以激起大腦皮層神經細胞，使肌肉、肌腱都處于良好的狀態(tài)。
（三）、正確使用體育器械
（1）、在進行單、雙杠活動時，先檢查器械是否完好，會不會晃動。必要時器械下面?zhèn)浜皿w操墊及做好保護。
（2）、在做跳箱、跳馬、山羊等跳躍活動時，器械前放跳板，器械后放海綿墊，同時在器械旁做好。在器械前后缺乏保護設施，不要跳躍。
（3）、投擲，如鉛球、實心球、標槍等，一定要按老師的口令行動，不可有絲毫的馬虎。
（4）、跳高、跳遠時，必須嚴格按體育老師的指導進行。跳躍前必須掘松沙坑并耙平，防止落地蹬傷或扭腳。背越式跳高，要備好厚度、寬度與長度符合要求的海綿墊，防止落地時受傷。
（四）、講授運動傷害的處理方法
（1）、扭傷的處理方法：扭傷多數(shù)發(fā)生在球類運動中，可以做冷敷。具體方法用毛巾沾冷水、擰干后蓋在傷處，也可用冷水淋洗傷部。冷敷可以每隔3—4小時做一次，每次5—8分鐘。
（2）、挫傷的處理方法：與扭傷的處理方法相同。
（3）、擦傷的處理方法：處理方法是先止血。如在運動中擦傷流血量大要立即送醫(yī)院搶救。
（4）、骨折的處理方法：先除去壓在傷者身上或阻礙搬移傷者的障礙物，然后把傷者放平，固定傷肢，保暖，送醫(yī)院處理。
（5）、鼻出血處理方法：可以暫時用口呼吸，同時頭要向后仰，在鼻部放冷水毛巾。如出血不止，可用凡士林紗布卷塞入出血的鼻腔內。
（五）、定期進行體檢：學生要定期進行體檢
總結全課：通過今天的學習，懂得了注意體育運動中的安全是非常重要的．所以更需要自我保護，注意體育運動安全。
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