1、防范“過(guò)冷”： 

　　“過(guò)冷”是指遇險(xiǎn)者身體暴露在寒冷的水中，特別是落于低；水中，使身體熱量散失而出現(xiàn)的低體溫現(xiàn)象。

　　過(guò)冷在不同階段的癥狀表現(xiàn)如下：

　　●當(dāng)體溫下降到35℃以下時(shí)，人就會(huì)患“低溫昏迷”；

　　●當(dāng)體溫下降到31℃以下時(shí)，人就會(huì)失去知覺(jué)；

　　●當(dāng)體溫下降到28℃以下時(shí)，出現(xiàn)血管硬化；

　　●當(dāng)體溫下降到24℃～26℃以下時(shí)，即發(fā)生死亡。

　　人在不同水溫條件下的生存能力可參考下表：

　　一般來(lái)說(shuō)，為保存體溫和體力，對(duì)落水者的要求是：棄船時(shí)，應(yīng)多穿保暖防水的衣服，將頭、頸、手、腳遮護(hù)好，袖口、褲管口、腰帶等扎緊；落水后不應(yīng)做不必要的游泳，并應(yīng)采取國(guó)際上有名的HELP(HEAT：ESCAPE LESSENINGP0STURE)姿勢(shì)，即三人一組，肩搭肩圍成圈，每個(gè)人蜷縮雙腿、雙腳、雙膝貼近腹部，以減少體溫?cái)U(kuò)散，互助互惠，保存體力，浮于水面等待救助。

　　2、對(duì)過(guò)冷遇險(xiǎn)者的處置：

　　●遇險(xiǎn)者如神智仍清醒，并能敘述自己的經(jīng)歷，盡管顫抖得很厲害，只要脫去全部潮濕的衣服換上干衣服或裹上毛毯，并在不低于22℃的溫度的環(huán)境中休息，即可逐漸恢復(fù)體溫。

　　●給遇險(xiǎn)者提供熱飲，如熱牛奶、白糖開(kāi)水。如在被救前已括時(shí)間沒(méi)有進(jìn)食，則應(yīng)將飲料沖淡，并根據(jù)遇險(xiǎn)者的體質(zhì)及恢復(fù)情況逐漸增加牛奶和糖的濃度。

　　●忌給遇險(xiǎn)者喝酒和含酒精的飲料；絕不能用按摩、藥物和酒類涂擦的方法“促進(jìn)”遇險(xiǎn)者的血液循環(huán)。此外，采用局部加溫或烤火的辦法，也是絕對(duì)錯(cuò)誤的措施。

　　●對(duì)于剛從水中救起的有嚴(yán)重過(guò)冷現(xiàn)象的遇險(xiǎn)者，可放進(jìn)40℃～50℃的熱水浴盆中浸浴，以迅速?gòu)?fù)溫。浸浴時(shí)間不超過(guò)10分鐘，擦干后用被子裹好保暖。如體溫增加不超過(guò)1.1℃時(shí)，隔10分鐘再浸浴一次，直至體溫增加到35℃為止。如沒(méi)有上述條件應(yīng)想盡一切辦法，使體溫不再下降。